散歩に行って、けっこう歩いたつもりで帰宅した。しかしスマホによれば7000歩ちょいだったらしい。もっと歩数を増やして、週に2～3回歩くか。あるいは7000歩で週に4～5回歩くか。うーん。どっちも気が乗らない。気が乗らないという事実が、この体型という現実をもたらしている。むむむ。