重久 亜希子@アキ🐈声でも伝える社労士×ハラスメント対策×キャリコン合格者 2023年8月2日 11:41 8/2 #752か月ぶりのPトレーニングへ。事故の影響か、こわばった肩周りの筋肉を中心に全身ストレッチ。自主トレの動きチェックと内転筋トレのメニューを追加。小さめのバランスボールを🎁してくれた。トレーニングが終わるといつも心身ともにコンディションが整うコーチだ。次回は20日後。 #筋トレ #わたしの習慣 #75 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート