こんにちは。外国人ビザ専門 中国語が話せる行政書士&ありたい自分であるために　軽く自由に生きる！働き方サポーター　大西祐子です。

やることが多くて頭が回らなくなったときは、一度休んでみる
休み休み仕事をした方が、かえって効率的。

脳に一番良い休み方は
４５分で１５分休憩か
または
５０分で１０分休憩

難しければ、６０分やって１分だけ休憩でもOK。

タイマーをかけてやってみる。
45分、50分、60分という区切りがあるので、その時間内に集中できます。

45分とは小学生の授業時間。
脳に良い時間で授業が組まれていたのですね。

気をつけなければいつの間にか3時間立ってますが、少しずつ、少しずつ変えていきます。

最後までご覧いただきありがとうございます。今日も良い一日をお過ごしください。

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