明日華

普段は会社員、趣味の延長線上でピアノ演奏動画の配信をしてる96line かつては抜毛…

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普段は会社員、趣味の延長線上でピアノ演奏動画の配信をしてる96line かつては抜毛症・リストカット・ODを繰り返し、毎日死ぬことを考えながら生きていた自分ですが今は充実した日々を過ごしています。 明るい内容ではありませんが、少しでも楽に生きてもらえたら…そんな思いで書いてます
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はじめに（私の経歴）

思いつきでこの度noteを始めてみました。 普段は会社員、趣味の延長線上でピアノ演奏の動画配信をやっている、明日華（あすか）と申します。 現在は、仕事に行って、休みの日は動画投稿のための動画を撮り溜めをしたり、友達と遊びに行ったりと、割と平穏な日々を送っていますが、かつては毎日死ぬことを考えながら仕事をして、自傷行為を繰り返す日々を送っていました。 何年もの時間をかけて自分の過去を受け入れられるようになった今、私の経験が少しでも誰かの力になれたら…という思いでnoteを始め

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    • 抜毛症について(中2編)

      読んでくださりありがとうございます♪ 抜毛症についての記事、まだまだ続きます〜 前回は、中1の時のことについて書きました。 一度ついてしまった髪の毛を抜く癖を全く治ることがないまま、どんどん悪化していったまま終えてしまった私の中1の時代。 今回は、中2の時のことを振り返りたいと思います。 中2のスタートは最悪のスタートでした。 友人Aはまた同じクラスでしたが、最悪なことに、部活内で私をハブにしていたメンバーが全員同じクラスになってしまったのです。 しかもその中でも1番私の

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      • 抜毛症について（中1編)

        読んでくださりありがとうございます♪ 前回から抜毛症についての記事を書き始めました。 前回は抜毛症が始まったきっかけについてでしたが、今回からは年齢（学年）ごとに抜毛症についてどうだったかを振り返りたいと思います。 今回は中1の時についてです。 中1の6月に友人Aと喧嘩して、クラスと部活内で孤立し、そこから抜毛症を発症しましたが（詳しくは前回の記事）、7月に他の友人に仲裁に入ってもらい、なんとかAと仲直りして、Aを始めいつも一緒にいたメンバーも私と一緒にいてくれるようにな

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        • 抜毛症について（きっかけ編）

          読んでくださりありがとうございます♪ しばらく書いていた「精神科への通院について」の記事が前回で一旦終わったので、ここからは私がずっと抱えてきた自傷行為についてお話ししたいと思います。 私は主に抜毛・リストカット・ODを繰り返してきました。 ↑のうち何かしら１つの行為はやめられない状態でした。 そんな私も少しずつ落ち着き、現在はリストカットとODは完全にやめました。 抜毛はまだ完全には辞めれてないですが、1日10本以内と酷かった時に比べたらだいぶ落ち着きました。 このnot

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        はじめに（私の経歴）

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          精神科への通院（新しい主治医編）

          読んでくださりありがとうございます♪ 前回の記事では、初めてカウンセリングと主治医の変更の希望を伝えたことを書きました。 今回は新しい主治医になった時のことを書こうと思います。 元主治医の診察を受けた翌月から新しい主治医による診察が始まりました。 新しい主治医は50代ぐらいの女性の医師でした。 結構ズバズバ言うタイプの医師なので、ものすごく好き嫌いが分かれそうなタイプでしたが、私は大丈夫でした←（中3の時に初めて行った病院で診てもらった時の医師と似たようなタイプでしたが、

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          精神科への通院（新しい主治医編）

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          精神科への通院（カウンセリング編）

          読んでくださりありがとうございます♪ 前回は通院の再診について書きました。 前の主治医が退職した関係で主治医が変わったのですが、生理的に受け入れられず、通院をやめようか迷いました。 しかし、今度の通院はカウンセリングも併せてやることになったので、カウンセリングを受けてみてそれでも嫌だったら病院を変えようと決め、初めてのカウンセリングと2度目の診察を受けに行きました。 今回は、初めてカウンセリングを受けた時のことを書きたいと思います。 待合室で待ってると、心理士さんに呼ばれ

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          精神科への通院について(通院の再開編)

          読んでくださりありがとうございます♪ 前回の記事では初めて精神科に通院した時のことを書きました。 今回は、通院を中断してから約8ヶ月後から始めた2度目の通院について書きたいと思います。 10月にもう大丈夫ということで通院を中断しましたが（詳しくは前回の記事に書いてあります）、通院を中断してしばらくしてから抜毛が悪化しました。 勉強をしながら、ケータイで漫画を見ながら、テレビを見ながら…など何かをしながら髪を抜き続け、一部の髪がなくなるレベルでした。 それでもやめられない、

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          精神科への通院について(通院の再開編)

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          精神科への通院について（心理テストと最初の通院編）

          読んでくださりありがとうございます♪ 前回は初めて精神科の病院に初めて行った時のことを書いたので、今回は2度目の病院の時に受けた心理検査についてと1度目の通院（途中で通院が打ち切りになるまで）について書きたいと思います。 初診の翌月の2回目の通院の時に、診察前に心理検査を受けました。 臨床心理士さん（以下心理士さん）に相談室に呼ばれて検査が始まりました。 言われた絵を描いたり、前回渡されていた課題（なんかのっぺらぼうの人が書いてある4コマ漫画みたいなやつで、セリフを自分で

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          精神科への通院について（心理テストと最初の通院編）

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          精神科への通院について（初診編）

          読んでくださりありがとうございます♪ 今回は、精神科への通院について書きたいと思います。 長くなりそうなので、今回は初めて精神科の病院に行った時のことについて書きます。 最初に質問です。 「精神科」というとどんなイメージをもちますか？ 色んな答えが出ると思いますが、私も通院を始める前は良いイメージはなく、ただ「待ち時間がとにかく長くて話聞いて金取って終わるところ」というイメージでした笑笑 このようなイメージを持っていたのには理由がありまして… 中3の時の終わり頃に、髪を抜く

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          精神保健福祉センターについて

          読んでくださりありがとうございます♪ 今回は、他県で一人暮らししていた時にとてもお世話になった「精神保健福祉センター」について書きます。 "精神保健福祉センター（せいしんほけんふくしせんたー）とは、精神保健及び精神障害者福祉に関する法律第6条に定められた精神障害者の福祉の増進を図るために設置された機関。都道府県単位、または政令指定都市に設置されている。都道府県によっては精神医療センターと名前をつけているところもある。" (全てWikipediaから引用) 私が当時住んでいた

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          大人（社会人）になってよかったこと

          読んでくださりありがとうございます♪ 今回は、大人（社会人）になってよかったことについて書きたいと思います。 最初の記事にも書きましたが、私は19歳の頃（短大2年）、20歳（大人）になるのが嫌で自殺未遂しました。 このままのダメな自分のまま大人になんてなりたくない、このまま大人になったら私のせいで迷惑かかる人が増える、子供として生きていてもこんなに辛いし、誰も助けてくれないのに大人になったら尚更めんどくさいことになりそう…etcなどと考えてしまって、大人になる前に死のうって

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          過去を受け入れること

          読んでくださりありがとうございます♪ 前回の記事にも書きましたが、私の今の職場で私の傷跡について言ってくる人は誰もいませんが、信頼できる上司1人にだけ跡のことを話しました。 その時にこんな言葉を添えました（LINEで）。 「過去のことは過去のことで私も受け入れているし、傷があるという事実も受け入れてますし、傷も自分でつけてしまったものなのでそれを背負って生きていかなければならないことも覚悟しています」 LINE今見返してみて、よくそんなこと言えたなぁ(￣▽￣;)と自分でも感じ

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          跡について（仕事編）

          読んでくださり、ありがとうございます♪ 前回に引き続き、今回も自傷行為の跡について書きたいと思います。 今の会社に入社した時に不安だったのが、手にある跡について上司や周りの人に言われるんじゃないか…ということだったのですが，今の職場で働いて今年で3年目に突入しましたが，まーったく跡について周りに言われることなくここまできました。 普通に半袖着て仕事してるんですけどね笑 職種にもよりけりだとは思いますが、跡について触れてくる人ってやはり自分が思ってる以上にいないんだなと思いま

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          跡について（仕事編）

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          跡について

          読んでくださりありがとうございます♪ 今回は、今でも残っている自傷行為の跡について書きたいと思います。（傷跡の写真を載せてます。すでに治ってますが、見るのが苦手な方は後半は見ないことを薦めます） 前回の記事にも書きましたが、私は約5年程リストカットをしてました（高校生の時と地元に戻ってからはやってないのでこの期間は除いてます）。 また詳しいことは別の記事で書きますが、私は抜毛を止めるためにリストカットをしていました。 もちろん死にたいという気持ちでやっていたのもあるし、その

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          跡について

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