asuna
私の過去の苦しかった出来事の記録です。 私の場合、慢性のうつ症状を改善して本来の元の自分を取り戻すには、苦しい過去に書く事で向き合うとよさそうとアドバイスを受けたため作成しました。
初めまして、asunaと申します。 私は慢性的なうつ状態などに悩んでいて、 現在は心療内科と、別で自由診療のクリニックに通っています。 専業主婦で、2歳の子どもがおります。 noteを始めたきっかけは、自由診療の先生から 「過去の怒りや悲しみと向き合うことでその苦しみを消化していけば お子さんへのイライラも減り、本来の元のあなたを取り戻せると思う」と言われ また、 ”文章にすること” ”できれば誰かに見せるつもりで書くこと” を勧められたので 「じゃあnoteでやってみよ
また悪夢を見た～～～ 現実ではすごく仲良しの妹と、ものすごく険悪な空気だったり罵り合ったりする、非常に嫌な夢を見た。。 心療内科で悪夢を減らすようにと出された薬をまた増量してもらって、 3日ほどは夢の内容をほとんど覚えていなかったり、悪夢ではない夢をぼんやり覚えていたりという感じだったので、改善したように思えたのになあ。 疲れる。非常に疲れる・・・し、精神的にも苦しい。 夢とはいえ、本当に体が怒った時のような疲労感に襲われるし動悸がするし・・・ 精神的にも、怒りが大爆発し
最近、過去の苦しかった出来事を振り返ってそれに寄り添う、ということができていない。 億劫なのと、あんまり具体的なエピソードがパッ浮かんでこないのと、浮かんだとしても既に書いた苦しみと重複してしまうから、だと思う。 気分の落ち込みも、ほとんどなくなった。月に2日くらい。 でもだからといって、過去の苦しさ全てが「消化された！」という感覚も、ない。 確かに日々少しずつ、少しずつ元気になっている自分を感じてるのも本当。 う～～～ん・・・悲しい出来事。 浮かばないなぁ。。 あ。
3日前から、寝ている間に悪夢を見る日が続いてる。 しんどい・・・ 現実でものすごくイライラするのと同じ感じで、体と心がイライラで 苦しくなったり、物を蹴っ飛ばしたりして目が覚めてしまう。 心療内科の薬の調整、うまくいってきたと思ってたんだけどなあ。 というのも、悪夢を見るのは心療内科にかかる前から続いていて、 悪夢を見ないようにと出された薬が前回増量になり それから１週間ちょっとは見なくなっていたのだ。 もうすぐ次の受診日だから、その時また相談しよう。 ただ、昨日はと
昨日、子どものころ父にされて辛かったことをnoteに投稿したら まんまと？父に関する悪夢を見た（笑） 私はすごく怒ってて、父は私の言うことをバカにしてヘラヘラ笑いながら 何か喋りかけてきていて そのうち私は、父に手を挙げるといった内容・・・ めちゃくちゃしんどかった。。 夢とはいえものすごく怒って、ひどく不快な気持ちで興奮した感覚が残ってる。 私はおそらく不調のときに、怖い想像や悪夢が止まらなくなる。 何日か前から、怖い想像が少し増えていたなぁと思い至る。 心療内科の薬
人生で一番古い記憶は、恐怖を感じたものでした。 おそらくまだ２歳頃。 父が、風船に爪楊枝かなにか 尖ったものを当ててニヤニヤ私の方を見ていて、 私はそんな父と風船を見て、耳を手のひらで塞ぎながら「ギャーッ」と 泣いていた。 風船が割れるのが大嫌いでやめてほしいから、必死に泣いて訴えてるのに それを面白がって見ている父。 そんな記憶。 「やめて」とか喋って言った覚えはないから 本当にまだ喋れないくらい幼い頃だったはず。 ほんとひどい（笑） 母は、しばらくしてから「もーお
昨日、結構ショックなことがあった。 実家で両親とともに住んでいる、仲良しの妹と 久しぶりの長電話をしていた時のこと。 まずショックだったことを書く前に、軽く背景から。 私は去年、母と電話している際に口論になった。 理由は私が子育てについて感じたことを全部「歳をとればasunaもわかるよ！」 「え〜？世の中の人たちみんな、普通はこうなんじゃない！？」と、 私が今感じていることを、あたかもいっときの誤りのように捉えたような 物言いをされにされたので 「お母さんがこれまで生
現在、うつ症状の治療中の身です。 そんな私は、家事をずっとしていたり子どもと一緒にしばらくいたりすると だんだんと不快な気持ちになってきます。 これはどうしてだろう？ 最近は、自分の中で大きないい変化があって 精神的にはこれまで生きてきた中で今が一番楽、というくらいの状態なのですが 不快な気持ちになるということはほとんど変わってない。 いくつか理由を自分で考えてみました。 ①過去の自分の苦しみがいま目の前で起っていることに現れてしまってる？ ②家事・育児に対する考え方の
さっきまでものすごくイライラして、兄弟に手が出る夢を見てしまった。(現実は仲良し) 昨日も本当にイライラして、夢の中で物を蹴りたくなって蹴ったら、実際に現実でも部屋の物を蹴っていて目が覚めたり。怖い。 ちなみに2歳の子供がおりますが 事情があり私とは別室で、夫と寝ています。 最近は、新しいコミュニティに出会ったりしたし 心療内科の薬が変わったのがあってか、日中活動出来るようになったりしていて"調子がいい"と感じていたので 自分でも少しびっくりしています。 以前からイライラす
最近、自分の頭の中に浮かんでくる 想像上の母の言葉にちょっと苦しんでいます、、 それは、編み物を始めてみたことで現れました。 母は洋服、父は繊細な作業なんでも得意だったので 頭の中に、母の 「ほら、もっとこうしないと」 「お父さんみたいに、全部同じ間隔になるように縫わないと」 と、過去に言われたことのある言葉が聞こえてきてしまうのです。 聞こえてくるんじゃなくて、自分で自分にそう言い放ってしまってるんだな。 自分のなかの、嫌な記憶。 確か小学校高学年の頃だった。 好きな
noteを始めた1番の目的は 過去30年くらいの積りに積もった 悲しみや怒りを振り返り、向き合って、 消化していくこと。 意気込んで始めたはよかった。が。 向き合いたい過去はいくつも浮かんだので 書こうとするも 無気力・・・ 布団から出られない・・・ スマホをいじる以外何もやる気が出ない・・・ そんな日が2日くらい続いて困惑した。 無理をして活動しすぎた後や、睡眠不足の日は こういうことによくなるけど、 最近はそんなに無理をした覚えはないのに どうしてだろう・・・ n
実はいままでnoteにはほとんど触れてこなかったので、 驚いたのはコメントに返信する機能がないことでした。 とてもとても嬉しいことに、コメントをくださった方がいらっしゃいました。 本当に嬉しかったです！ありがとうございます！ お返事をしたい時はみなさんどうしているのだろう？ 有料でコメントを公開できるようだけど、返信の機能がないなら 返信してもコメントをくださった方には通知がいくようなこともないのかな。 ただ、そのラフさがいろんな面で良いということなんでしょうね。 もう１
私には、母と関わった全ての時期にわたり苦痛だったことがある。 それは、私の気持ちをたくさん否定されたこと。 例えば、子どもの頃なら誰でもあるような 純粋な好奇心でやろうとした事がちょっとでも小さな怪我をしそうなとき、やってみる前に「コラ！やめなさい！」とすぐ止められていた。 親の機嫌が悪ければ、父の恐ろしい雷が落ちた。 そうすると気になることがあっても、 「なんだか分からないけど、怒られそうだから」と思うようになり そのうち自分から周りのものに興味を示すことがどんどん減って
