１．はじめに

私は、医師でも統計学者でもなく、自身の体験から見えてきた経験則をご紹介するパンピー（一般人）です。

そしていきなりですが、スパッとかゆみが消え去る方法はないです。(T_T)

しかしながら、尋常でないアトピーのかゆみを蚊に刺された程度（主観）に軽減することで悪化を防ぐことは可能ではないか、と考えております。そのことを目的として、いくつかの経験則をご紹介したいと思い筆を執りました。

寛解と再燃を繰り返す厳しい状況にあるアトピーの方々に対し、少しでもためになればと思っております。

２．私の考えるかゆみの種類

(1) 物理的なかゆみなど

(a) ホコリなどの微細物質の付着、麻のTシャツや靴下のゴムなどの接触
（ゴワゴワした皮膚も硬いものの接触に近い）

(b) 蚊に刺されたときやシャンプー成分など化学物質のかゆみ
（化学的物質接触）

(2) 衛生面のかゆみ

時間が経過するとともに清潔の度合いが下がっていくが、その場合に発生するかゆみのこと。（アトピーの方の場合、12時間程度でもかゆみが発生することがある）

３．かゆみ対策

以下に、詳細に書き留めますが、まずは要点のみを箇条書きにしていきます。

• 日々正しく洗浄する（傷をつけずに洗浄する方法）

• 保湿する（乾燥肌の方の場合）

• 遠ざける（埃など、かゆみの原因から）

• 睡眠を十分に取る（肌理を揃える）

• ズバリ！掻く。（掻き方に注意しながら）

• エタノール消毒液による処置（限られた条件のみ）

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これ以降は有料とさせていただきますが、かゆみ対策としては上記記載内容ですべてになります。その内容について、より詳しく記載するとともに、補足事項・関連事項なども追記しております。
初めての投稿ということもあり、要点は先に全て記載させていただいております。
そのようなことでよろしければ、読み進んでいただければと存じます。
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