継続は力なり。165日目です。

①朝活(起床7時00分)

マインドフルネス

②朝食

コーヒー、おにぎり

③昼食

弁当

☆間食

マック

④夕食

ごはん、肉炒め

⑤計測結果

夕食後の計測です。

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