継続は力なり。144日目です。
出張です。こんな日に限って雪でした。。。

①朝活(起床6時00分)

マインドフルネス

②朝食

コーヒー

③昼食

そば、かつ丼、ハンバーグ

☆間食

なし

④夕食

オートミール

⑤計測結果

夕食後の計測です。

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