みなさま、こんにちは！
徐々に秋が深まってほしいところですが、急激に秋がきてしまい、
寒暖差もとてもきつい日々となっておりますが、お身体やココロの調子はいかがでしょうか？
今年もあと２ヶ月・・・そして余裕のなくなってくる年末が近づいてきています。
心身ともに、元気で日々過ごして活動していくためにも、今からぜひ！
ご自身の体をしっかりと感じていただき、無理なく動かして
様々な運気も一緒に動かしていきましょう！！！

私は毎年楽しみにしているイベント「六甲ミーツアート」にようやく行ってまいりました。
その様子の写真です↓

秋を感じながら、自分自身の身体の中も秋へと変化しているのを
しっかりと受け取りながら、１１月もいきましょう！！！
では１１月のワークショップ＆レギュラーレッスンご案内です
↓↓↓↓

＜ワークショップなど＞

★２０２３年１１月７日・２１(火)
「ピラティス　for Ballet」
１０：００〜１１：００
at 永井エコール・ド・バレエ　(さくら夙川)
                               ￥２５００(ビジター)

★ ２０２３年１１月２５日(土)　
「マットピラティス６０」
　１６：００〜１７：００
at Dance Studio Point(心斎橋)
受講料：¥２０００(計３人以上の場合)　
こちら特別クラスの為、予約が必要です♪

★２０２３年１１月１１日(土)  自宅でできる♪
オンラインZOOM での
「ジャイロキネシス®︎」←アーカイブ受講可能！！
９：３０〜１０：３０
受講料：¥２０００(銀行振込・paypay・前払い手渡し)
ご予約はLINE、DM、口頭にて⭐︎

★２０２３年１１月１２日(日)
「Once a Month コンテンポラリーWS」
１１：００〜１３：００
at PRAIAダンススタジオ　玉川スタジオ
受講料：￥２５００
ご予約はLINE、DM、メール、口頭にて

《インスタLIVE〜無料オンラインエクササイズ配信》

２０２３年１１月４日(土)　
９：３０〜１０：００　

２０２０年４月から配信し続けております！
スケジュールなどは随時ストーリーにてご案内いたします。
タイミング合わなければ後ほど投稿としてアーカイブでご覧いただけます。
是非お気軽にご視聴くださいませ。
「ゆるふわストレッチ」
インスタグラムアカウント→ @ayachu_cycle 　をフォローください
(今現在、非公開アカウントです。)

こちらは３０分間のフリーレッスンです。

その時々に合わせて、セルフマッサージやピラティスなど織り交ぜて、
「Mindfulness」の時間となるようにしておりますよ。
詳しいお知らせなどはインスタのストーリーにて挙げますので、
是非是非、興味のある方はフォローの上チェックしてくださいね。
後ほど、アーカイブをご視聴いただけるようにしておりますので、
良きタイミングに是非お身体や心の調整にご活用くださいませ。

《オンラインレッスン》

オンラインツール「ZOOM」など使用いたします。
随時受付中です。
基本的には月曜日・木曜日・金曜日など承りやすいです。
遠慮なく、是非是非ご相談くださいませ。

そして・・・
彩子ayachu公式ラインアカウントあります！
月一回のお知らせとちょっとしたコラムなど配信です。
ぜひぜひ、ご登録くださいね！
↓↓↓

https://lin.ee/26yYFlD

《レギュラークラス》

☆「コンテンポラリーダンス」
　火曜日　１３：００〜１４：３０
@Dance Studio Point (心斎橋)

☆「産後ママのピラティス」
　(Baby連れ受講可能です。出産関係ない方も受講可能です！)
　水曜日　１３：３０〜１４：３０
@Studio Happiness (摂津本山)

☆「ピラティスグループ」
　火曜日　１８：１５〜１９：１５　
　木曜日　１０：３０〜１１：３０　←１１/９のみ休講
@大西正人エンターテイメント&Pro...スタジオ(神戸)