免疫力を上げるためにもとっても重要なのが、《体温を上げる》ということ。数年前から、温活に取り組む風潮も盛んになり、日常的に意識している方も多いかもしれません。特に女性は、男性よりも筋肉量が少なく、冷え性に悩まされる声もよく聞こえてきます。体を温めて損はありません。この記事では、改めてその重要性について考えていきたいと思います。

●体温が下がるとどうなるのか？

そもそも私たち現代人は欧米化にともなう食生活の変化や、冷暖房でコントロールされた環境、それから運動不足などの生活習慣の変化により、体温が低い人が増えています！
体温が下がると血流が悪化し、免疫力が落ちて様々な不調を引き起こします！
一般的に体温が1度下がると、免疫力は約３割低下するといわれるほどです。

●低体温のデメリット