無事に今日を迎えられて感謝🙏
昨日の内視鏡検査は特に問題なしでした。
ただ「食道裂孔ヘルニア」になりかけているそうで、食生活の改善と早食いを辞めるよう言われました😓
社会人になると早食いになりがち💦
よく噛んでゆっくり食べる大切さを再認識しました😅
皆さんも食事はゆっくりで！🍙