噛み締めたらよくないですよ

...わかってるわい！
無意識だから、治せないねん！

って、思ったことある方
多いのではないでしょうか？

私も思ってた

症状によりそってみると　
気持ちが出てくる

私の場合

頑張らなきゃ
気を張らなきゃ
こんな私でいなきゃ

そう思ってる時、噛み締めている

安心していいよ
そのままで、身を預けていいよ
目の前の幸せを感じるだけでいいよ

そう自分にいいきかせると
スッと力が抜ける

やってみてね☺️