昨日の睡眠不足が祟ってすごく身体が重たい1日だった。2日目にして早速お腹がきんにくになって腹筋の時ギャーギャー叫びながらやってしまった笑 早く身体が適応出来るようにまだまだ頑張ろうと思いました🔥
皆さんこんにちは！今回は記念すべき1日目です！今日行ったメニューです V字腹筋×20回 V字クロス腹筋×30回 以上1setを2set 計100回 1セット目の時点で腹筋が爆発するんじゃないかという位大変になり、2セット目は悲鳴をあげながらやってました、情けないです笑 やはりやった直後はパンプアップして腹筋がついたように見えますね。まだまだ始まったばかりなのでこれからも頑張っていきます！
皆さんはじめまして、ばななプロテインと申します！今回が初めての投稿となります！ これから記事を書いていこうと思うのですが初心者なので間違いも多々あると思いますが温かい目で見守ってください笑 さて、私がこれから何をしていくのかというと… 腹筋100回 100日継続チャレンジ です！ なぜこのような事をするのかというと、 単純にモテたいから！というのもあるのですが、笑 やはり体型の革命ですね 私は現在、身長:173.4cm 体重:72kg とかなり身長と体重が見合ってない
