皆さんこんにちは！今回は記念すべき1日目です！今日行ったメニューです

V字腹筋×20回
V字クロス腹筋×30回
以上1setを2set  計100回

1セット目の時点で腹筋が爆発するんじゃないかという位大変になり、2セット目は悲鳴をあげながらやってました、情けないです笑

やはりやった直後はパンプアップして腹筋がついたように見えますね。まだまだ始まったばかりなのでこれからも頑張っていきます！