ダイエット26日目

どうも、皆さんおはようございます。

 

毎日気温が下がって、もう寒過ぎて着る服に困ってる、たろわん。です。
そろそろ夏服を片付けたいと思いつつも放置しています、今度の休みにでも衣替えしたいと思います。

では昨日のダイエット記録です

プランク30秒、3セット
プランク横で20秒、1セット
腕立て10回、3セット
腹筋10回、3セット

を行いました。

腕立て伏せを膝つきでやらなくても何とか

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ダイエット25日目

どうも、皆さんおはようございます。

昨日から本当に朝は寒いですね。
急に寒くなって寒暖差に全くついていけないけど、朝の冷たい空気の匂いが好きな、たろわん。です。

では昨日のダイエット記録です

プランク30秒、3セット
プランク横で20秒、1セット
腕立て10回、3セット
腹筋10回、2セット

を行いました。

今週から筋トレ習慣といいつつ、あまりできなかったです。
今日は頑張ってもうちょい

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以前やっていなかった筋トレをやる(腹筋)

ポッコリお腹が消え、次の腹筋ステージへ進みたい、大学研究員H

上の写真の様に早く割れて欲しいです

Hがやったトレーニングの全てが詰まったマガジン

その中で腹筋を鍛えまくった回がありました

そこにやり残しがあったので1つ消化しました

なかなか分かりやすく
そこそこキツイのでおすすめです

上の10分だけだとまだまだ鍛え足らないのでもう一つ

これは始まり方や、やり方が分かり辛く
Hはオスス

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ダイエット24日目

どうも、皆さんおはようございます。

 

昨日、仕事に行くため多摩川を通ったのですが、辺り一面が水浸しでした、生まれてきて初めてみました。

それほどまでに凄まじい台風だったのだと改めて痛感した、たろわん。です。

では昨日のダイエット記録です

プランク30秒、5セット
プランク横で20秒、1セット
腕立て10回、1セット
腹筋10回、1セット

を行いました。

横でやるプランクがとりあえず

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3ヶ月以上、連続投稿をして
ノート上でやりたいと思った事は

「筋トレをやって体を鍛えたい! 腹筋を割りたい!」

という事で
アカウント名を変え、トップ画像を変え
また1から頑張りたいと思います

一緒に続ける仲間も欲しいので
筋トレを頑張っている人達を探してフォロー中

ダイエット23日目

どうも、皆さんおはようございます。

皆さん台風大丈夫でしたか?
台風が去ったあとも川の近くには行かないでくださいね、上流で降った雨の影響があるので。

たろわん。が住む地域では大丈夫でした。
今から仕事に向かおうかと思っているのですが、やはり電車動いてないですね(汗)

では昨日のダイエット記録です

プランク30秒、7セット
プランク横で20秒、1セット
腕立て10回、1セット
腹筋10回、1

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【時短】一種目で4つの腹筋を同時に鍛える|3分解説:腹筋を鍛える時に守りたい3つ条件

!!動いて学ぶ、 神トレYouTube!!

ターゲット:腹直筋・腹斜筋・腹横筋
ゴール:腹筋割り・シックスパック
レベル:★★★★☆
3分解説:腹筋を鍛える時に守りたい3つ条件

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コンテンツ①
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昨日はほぼ徹夜で作業していて疲れ切っていたのでトレーニングは休止
今日はどうしよう、ジョギングっていう日じゃないし(台風19号)

腹筋?
お尻?
それともストレッチ?

ダイエット21日目(体重測定)

どうも、皆さんおはようございます。

明日、会社が休みになるように切に祈っているたろわん。です。

今日は3回目の体重測定の日ですね。

では今朝計りたてホヤホヤの体重です!!

 

今週も着実に減量することができました。

プランクメインで今週はいきますが、プランクは来週も継続してやっていこうかと思いました。
その理由なんですが、やはり肩凝りが結構改善しているなあっと実感できたからです。

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近頃、筋トレの回数を減らしたせいか4ヶ月掛けて割った腹筋が消えた(汗)
たった1ヶ月の怠惰でこんな事になるとは…、もう一度やり直しだ。

『自分に負けてたまるか』