【最高の休息法】マインドフルネス 要約 まとめ 記事
ヒロです！
今日はタイトルにもあるように瞑想（マインドフルネス）について書いていきたいと思います。
この本は読んだことがある方も多いのではないでしょうか？
この本はビジネスマンとしてもＡＤＨＤ患者としても、非常におススメできる本です！
ただ、瞑想というとなんか宗教チックだし、怪しい、本当に効果があるの？と感じる方もいるかもしれませんが、この本はアメリカのイェール大学での研究されたに基づいての効果が書かれています。ので、信頼はできる内容だと思います！
要点をまとめてお書
