さすがに、体型がきになりましたので
急に食生活と運動量を変えましたー！

開始時
身長149センチ45.5キロ

5月中に41キロになります～！

とにかく自炊メイン
(たんぱく質めっちゃとってます)
家で筋トレ、ストレッチ
そしてバドミントン始めました
やるなら短期で終わらせたい🎵

今日の朝ご飯は
アボカド、トマト、目玉焼き、カボチャサラダ

昼は　オイコス+きな粉+蜂蜜

夜は　雑穀米でチキンカレーです

ダイエット仲間ほしーい！✨