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今回は『格闘技』についてお話しします。 タイトルにもございますように、今年一番ハマったも…
『皆様ようこそ、ごきげんよう😁👍』 本日なんですけど、休日出勤+天気も雨で気分が上がらな…
やり残して死んでもいいと思うことだけを明日に延期しよう。 パブロ・ピカソ(スペインの画家) 先延ばしの癖はとんでもない時間泥棒だ。気づいたらすぐに改善しよう。 チャールズ・ディケンズ(イギリスの作家)
日記をつけよう! 1日の終わりに少し時間をとって、自分が上手く出来た事を振り返り、幸せな瞬間を心の中で再現しながら日記に書き留めよう!朝晩、実行する事で、幸福感と意欲と自尊心を大きく高める事が出来る。 とくに就寝前にこのエクササイズをすると、心が落ち着いて熟睡にも繋がるのだから!