Studio One5には「小節を挿入」というコマンドはなく、「無音を挿入」で小節を挿入することができます。マーカーやタイムの位置を保って編曲作業ができるので便利です。

使い方が分からなくてリージョンをドラッグしてた人も多いのでは？←僕です
ちなみに小節の削除はとなりの「時間を削除」です。名前が独特なのでわかりにくいかもですが、使ってみれば慣れます。