整うエステ、ベレテ東京

目黒区緑ヶ丘駅　徒歩1分のエステサロン 営業日　火・土　 1日4組限定

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当エステを効果的に受けるために

こんにちは。整うエステ べレテ東京、運営Aです。 本日は当エステを効果的に受けるにあたり、どのような状態が望ましいか、また思う存分効果的に施術を受けていただくためのチェックポイントをお伝えしていきます。 普段身体を動かしている方、毎日入浴されている方の場合、特に問題はございません。お好きな強度で施術を受けていただくことも可能な状態だと思いますので、この先読み進める必要はないです。 上記ではない場合にかんして、より効果的に受けるためのチェックポイント一つ目は、入浴されていな

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    • あっという間に毎日が過ぎてゆく

      こんにちは。整うエステ べレテ東京エステティシャン川合です。 春休み、卒業、卒園、入学、入園式と年度末から新たなステージへと切り替わる変化のとき。4月も10日過ぎ、お母様方も準備や何やらでやっと落ち着いてきたのではないでしょうか。 我が家の子どもたちも春休みを終え無事学校へ。 娘の入学式も終え真新しい制服に袖を通し元気に登校していきました。 あっという間に過ぎるといえば最近のお客様の傾向が「あっという間に太った！」という言葉。 あれ？このセリフ昨日のお客様も、一昨日の

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      • いつまでたっても痩せられない人の特徴

        こんにちは！整うエステ べレテ東京運営Aです。 本日は少々辛口めに、”いつまで経っても痩せられない人の特徴”について書いちゃおうと思います。 その理由ナンバーワンはズバリ、言い訳を見つける・つくるのが得意な人です。どーん。 　　 次こそは！今度こそは！今年こそは...！ 意気込みはあっても目の前の誘惑に負けたり 明日からでいいやなど決めたことをすぐ撤回 無謀なことをやろうとしてすぐ挫折したりと 　　 いろいろありますが 言い訳をみつけたり作り出したりして 自分を納得させよう

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        • 筋トレしてる！大好き！って人に聞いてほしい話

          こんにちは、べレテ東京運営Aです。 本日はワークアウトの中でも、筋トレ大好き！って方に読んでいただければと思います。 筋トレにもいろいろありますし目的も様々かと思いますが、ボディラインを作るために筋トレされている方いますか？ 週３ジムにいったり、トレーニングには励んでても前後でストレッチをきちんとしているなど筋トレをやった分のケア、されておりますでしょうか？ 意外とそこまでやりきれてない方がいらっしゃっいます。 さらに、土台となる身体が歪んだまま筋トレされていて肩の高

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          太ももの前が硬い方は、、、

          こんにちは！べレテ東京、エステティシャン川合真知子です。 今日は太ももに関してお伝えしていきます。 太ももが硬い方、実はそこだけではなく腰、ヒップも硬いです。 全身を覆っている筋膜、こちらほぐして伸ばすのが改善していくポイントです。 筋膜は全身繋がったタイツのようなもの。 ストッキングって少し下がってきたら気持ち悪くないですか？💦股のところ気になるーってなりませんか？ その場合ウエスト部分をちょっと上げるだけではまたすぐ下がってきますよね？ つま先から足首辺りをまず

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          目元のクマ、気になりますか？

          こんにちは！整うエステ、べレテ東京エステティシャン川合真知子です。 本日はクマについてお伝えしていきます。 突然ですが、目元のクマは気になりますか？ "マスク生活も長かったのでマスクから出ている目元がとても気になるの！" そんなお客様の声もたくさん聞いております。 目元の皮膚はまわりの皮膚に比べてとても薄く、皮膚の下の張り巡らされた毛細血管の色が見えてしまいます。 特に眼の下の皮膚は0.6ミリととても薄く、卵の薄皮程度。常に透けてる状態なんです。 睡眠不足や疲労、ス

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          綺麗になるのはいつからでも作れる

          こんにちは。整うエステ、べレテ東京エステティシャン 川合真知子です。 本日は恥を偲んでわたくしの事例をシェアいたします。 私は元々肥満体質。学生時代は72キロ！ エステの仕事に就きたくてダイエットをして入社をしたんです。ここでのダイエットは成功したものの、時を経て第二子出産後あっという間に太り中々戻らず。でもまぁいいかな〜なんて自分に甘く過ごしていたある日、写真を見て愕然。 誰でしょう。このおばさんは。。。 自分の劣化に衝撃を受けてこのままじゃイヤだなと思ってダイエット

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          女性のゆらぎ

          こんにちは。べレテ東京エステティシャン川合真知子です。 本日は女性のゆらぎについて。 家事や仕事でミスをしたり、気力が低下して、これまでできていたことができなくなったり食事は、変えてないのにどんどん太ってきてしまったり。。。 皆さんはそんなお悩みありませんか？ 45歳を迎える私も加齢と共に徐々に感じるようになりました。 そしてお客様にもとてもご意見多いです。 ホルモンの影響もあるので仕方ない部分もありますが、頑張り屋だったり仕事に家事に育児にと多忙な女性ほど感じやすい

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          いつもより身体を使ったあとは

          こんにちは。整うエステ、べレテ東京運営Aです。 本日はいつもより身体を使った後のケアの重要性についてお伝えいたします。 旅、レジャー、展示会、ショッピングなど、そのときは楽しくてあっという間に過ごしていて気づかなかったけど、その後、足・腰などに疲労感がでたときに初めて”確かにたくさん歩いたわ”と気づいたことありませんか？ 過信していたわけではないけど、以前はこれくらいなんともなかったのにと思ったり。 例えば当日に筋肉痛など何かしらの症状と表れた場合、すぐに気づけるので対

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          美しいお背中目指しませんか？

          こんにちは。べレテ東京エステティシャン川合真知子です。 まだまだ朝晩肌寒いですが、これからどんどんあたたかくなり、洋服が軽やかになっていく季節到来。 着る人を綺麗にみせてくれるデザイン性の高い洋服もお見受けしますが、土台となるボディラインが整っていれば、どんな洋服でも綺麗に着こなすことができるのはないでしょうか。 本日はお背中について。 背中に贅肉がついていると、一気に老けてしまいます。さらに厚みがあると丸みを帯びモタついて見え、お召し物の上からでもわかります。 肩甲骨

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          エステより実は綺麗になる効果

          こんにちは。べレテ東京エステティシャン川合真知子です。 本日はエステより実は重要なことをお伝えいたします。 エステを受けることでカラダが軽くなったり、むくみが取れたり、サイズダウンしてお洋服が緩くなったり、お肌が綺麗になったりなどなどの嬉しい物理的効果は勿論得られます。 でもそれ以上に「マインドが変わる」というのがエステで得られる最大の美容効果なのではないかと思います。 カラダが整うとココロも整います。 私自身ももうすぐ45歳。ホルモンバランスも乱れやすくてイライラし

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          当サロンの特徴

          こんにちは。整うエステ、べレテ東京 運営Aです。本日は当サロンの特徴をお伝えいたします。 1回目は、頭から足先まで、お顔以外の全身をくまなく施術。お身体を拝見させていただきます。 2回目以降、お客様の目的に合わせ、気になる箇所を重点的にアプローチさせていただきます。(次回ご予約までの期間の長さにより、この限りではありません) お客様によって、悩んでいる箇所、より美しさを極めたい箇所は異なります。 私たちはそんなお客様お一人お一人と丁寧に向き合い、お悩みやご希望に合わせ

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          当サロンの特徴

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          べレテ東京、エステティシャン紹介

          Mrs, 川合真知子 1978年生まれ エステティシャン歴18年 某大手エステのとある店舗にて、入社2年目でボディ指名No.1。 エステティシャン、店長、エリアマネージャー、スーパーバイザー、教育・人材育成・指導にも携わり11年間勤務 10代から80代まで、年代も体型も幅広い延べ2万人のお客様に携わる◎現在、さいたま自宅サロン運営 2023年３月より週２回、東京での活動を開始 2児の母でもある Mrs,真知子の凄腕の秘密を一部公開小学校・中学校合わせて９年間、剣道部に

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          あなたという"宝石"を磨き上げていくエステサロン、 ベレテ東京へようこそ。 当サロンは、「日常を切り離し、あなたという宝石がより光り輝くように磨いていく場所」をテーマにしているエステサロンです。 女性は仕事、家事、育児と一人何役もこなし、やることが多岐に渡ります。さらに外的役割とは別に、女性特有のホルモン作用もありライフステージや年齢により変化を伴っていくものが多々あります。 女性としての役割をスムーズにこなすためにも、常日頃から自身を整えておくことは、必要・必然、大切

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