こんにちは。整うエステ、べレテ東京運営Aです。
本日はいつもより身体を使った後のケアの重要性についてお伝えいたします。

旅、レジャー、展示会、ショッピングなど、そのときは楽しくてあっという間に過ごしていて気づかなかったけど、その後、足・腰などに疲労感がでたときに初めて”確かにたくさん歩いたわ”と気づいたことありませんか？

過信していたわけではないけど、以前はこれくらいなんともなかったのにと思ったり。

例えば当日に筋肉痛など何かしらの症状と表れた場合、すぐに気づけるので対処しようと思えますが、数日後に何か不具合が生じた場合、原因がすぐに結びつかない場合もあると思うのです。

あ、もしかしたらあの時の？と。

疲労の出具合や、回復度は各種運動、ワークアウトをしているか否か、柔軟性、筋肉量などにもよりますが、していたとしても通常とは違う動きをしたら何かしらカラダに出る場合もあります。

日頃からストレッチなどをしていたとしても通常よりカラダを多く使った場合にはその分ケアしてあげたほうが良く、またいつ出たとしても、気づいた時に何かしらのケアをすることが望ましいです。

メンテナンス方法は好みもあると思いますし使い分けている方もいると思います。鍼灸がいいのか、整体がいいのか、足ツボがいい、普段からピラティスをしているからそこで調整するのがいい、など。

自分がコレというもので回復を促せるものがあればする。なぜならそのまま放置していると通常の疲労と混ざり、派生して他にも不具合が生じる可能性もあります。

そのためイレギュラーな動き、出張や家族旅行で移動があったり、アクティビティーをする、日帰りレジャーなどの後にあらかじめエステを組み込んでいる方もいます。

春休み、夏休みの家族旅行で特にお子様のいる方は休むというより通常より常に目を配り、動き回ったりします。

また海外渡航の場合、飛行機で気圧の変化もあったり時差もあるので自覚がなかったとしてもカラダの負担にはなっています。

普段どのくらい歩くか、ワークアウトをしているかは千差万別ですが、通常よりも身体を使ったか否かがチェックポイントです。

弊サロンではお顔以外のすべて、頭の先から足先までくまなく施させていただきます。オールハンドが好みの方はぜひ、お試しいただければと思います。

その後に差が出てくると心得、なんにしても気づいたときに即ケアしていきましょう！

べレテ東京
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