タイトル通りたった今30分の筋トレを終えて気分は最高！（笑）

ほんと、筋トレって始める前憂鬱なんだけど終わった後の
爽快感とセロトニンドバドバでストレスも解消される！
コスパの良い気分転換方法なので皆さんもぜひ試してね。

全てにおいて大変なもの、苦しいことの先って楽しい！とか嬉しい！とか
喜びが待ってるんだよね。

どうしても人間だから逃げたくもなるし
目の前に楽なことや得なことがあると
わかっちゃいるけどそっちを選びたくなるよね。。。

スモールステップで、できることからやってみよう！

半年、１年後には別人になってるから！