こんにちは☀️
ビオス立川代表の鈴木フミヤです！

\こちらに当てはまる方は意識的に水分補給を多くしましょう/🧊

①カフェイン、炭酸飲料、お酒をよく飲む方

②高血圧や消化器系に不安のある方

③糖尿病の方

④過敏性腸症候群の方

⑤50代以上の方（体内水分量が40代に比べ5％〜6％少ない）

⑥妊娠中または授乳中の方

⑦月経期間中の方

⑧低炭水化物ダイエットをしている方


水を飲むことはもちろん、葉野菜などを食べることも立派な水分補給です🥗
メイン料理の前にサラダを食べることは身体にとってプラスになります🍀

上記に当てはまる方は、ぜひ意識的に水分補給をしましょう🧊

私たちとともに少しずつ「健康の積み重ね」をしていきましょう😊

ビオス立川は、ボディメイクやダイエットはもちろん、体の機能を取り戻し、一生涯に渡って健康に過ごせるよう、会員様のサポートしております✨

また、産後のダイエットやボディメイク、肩こり・腰痛改善にも特化しております。
お体のことで気になることがあれば、ぜひお気軽にお声かけくださいませ！

Respectfully

〜関わる全ての人を健康に〜
〜大切な人を大切に〜
ビオス立川代表　鈴木フミヤ