KEN

痩身エクササイズ・筋トレやバストアップやバストケア、痩身マッサージ、ボディメイク、ウォ…

KEN

痩身エクササイズ・筋トレやバストアップやバストケア、痩身マッサージ、ボディメイク、ウォーキングなどについてもっとも効果的な方法を元モデル事務所社長で元痩身エステティシャンで現ラッパーのKENがお伝えしていきます☆ 女性の永遠のテーマについて最良の方法をわかりやすくお話します！
  • 固定された記事

2.フワフワバスト成分と同じ食材とは

ある女医さんに 「乳房の脂肪の中でも女性の17才くらいまでしか作られない成分〇〇〇があります。」 と言われたことがあります。 さらに、 「⚪️⚪️⚪️は、女性ホルモンであるエストロゲンを活性化させる効果があります。 女性ホルモンといえば大豆製品などに多いイソフラボンが有名ですよね。イソフラボンがエストロゲンと似た働きをするのに対し、⚪️⚪️⚪️は体内のエストロゲン自体を増やしてくれるんです。 その量はなんと2倍！ エストロゲンはバストの中の乳腺の発達に必須☆

980
KEN

    • 17.バストアップと姿勢

      今回は、バストアップに必要な基本的4つの要素のうち「姿勢」についてお話させて頂きます。 まず、 バストアップするために正しい姿勢とは 「耳、肩、骨盤、膝、かかとが一直線になっている状態。」だということです☆ しかし、女性は色んな要因で姿勢が悪くなりやすい傾向にあります。 パソコン作業や事務作業、カフェやレストランで長時間座っていると疲れて猫背になっていったりしますが、 それは“筋力が少ない”ことと、 “姿勢を良くしようという意志が持続しない”ためです。 後者の意志は

      KEN

      • 16.「細く美しい体を作りながらバストアップもできる筋トレ・エクササイズ方法と理論」

        相反するノウハウである、「脂肪をなくし細くすること」と、「太く大きくすること」はある１つのノウハウを知ることで可能となります。 その上に成り立つ「細く美しい体を作りながらバストアップまでできてしまう筋トレ・エクササイズ理論」とその具体的な実践方法についてお話させていただきます。 まずは 私がモデル&女優事務所を運営していたときに、ミス・ユニバースジャパンが運営しているあるジムにお伺いしたときのお話をさせていただきます。 そこには私の事務所に所属していた女性モデルが出演した

        9,800
        KEN

        • 15.目的意識とボディメイクと小倉優香さん

          今回は「目的意識の作り方」について触れながら実際の小倉優香さんの筋トレエクササイズを見ていきたいと思います☆ エクササイズ(筋トレ)を趣味にしてしまえば、ボディメイクは簡単ですが、 趣味にするためには目的が明確でないと難しいのです。 では、どうやって目的を明確にするのか、 6ヶ月後、あるいは1年後、3年後、5年後、将来なりたい自分の理想像をイメージして紙に書き出しておくことと その理想像を手に入れたら得られるメリット・ベネフィットを書き出しておくのです。 なりたい理想

          KEN
        • 固定された記事

        2.フワフワバスト成分と同じ食材とは

        KEN

        • 17.バストアップと姿勢

          KEN

        • 16.「細く美しい体を作りながらバストアップもできる筋ト…

          KEN

        • 15.目的意識とボディメイクと小倉優香さん

          KEN

          14.イメージの力でバストアップ

          今回はバストアップをイメージの力で成功させることについてお話させて頂きます。 (以前のブログ「イメージの力」を読んでいただければその効果のすごさはご理解いただけると思います) 極論言っちゃうと、 バストアップに最も必要なのは、イメージングです☆ 1番大切なのがイメージと言われるとびっくりされるかもしれませんね、 マッサージやエクササイズや筋トレ、姿勢エクササイズにももちろんあった方が良いですが、 バストアップにも最も必要で大事なことはイメージ(イメージング)です。

          KEN

          14.イメージの力でバストアップ

          KEN

          13.美の国はどこ？

          今回は世界3大ミスコンの 「ミス・ユニバース、ミス・ワールド、ミス・インターナショナルにそれぞれ優勝者を輩出している国」についてと、 「優勝を決定する要因」についてお話させて頂こうと思います。 まず、 それぞれのミスコンの本部がある国についてですが、 ミス・ユニバースの本部は、 アメリカ・ニューヨーク。 ミス・ワールドの本部はイギリス・ロンドン。 ミス・インターナショナルの本部は日本・東京。 です。 初開催年はユニバース1952年、ワールド1951年、インターナ

          KEN

          13.美の国はどこ？

          KEN

          12.心と体のメンテナンス

          今回は、心と体のメンテナンスに必要なものの1つ「エステ・痩身エステ・リンパマッサージ・リラクゼーションマッサージや整体」などについてお話させて頂きたいと思います。 私は芸能プロダクションで社員として働いているときに、エステ&リラクゼーションマッサージの事業を営んでいたことがあります。 エステ&リラクゼーションマッサージの事業を運営しはじめたきっかけは、私が19才の時に渋谷にある健康美容サロンで『脚の痩身エステと、フェイシャル』の仕事をし、 その後リラクゼーションマッサー

          KEN

          12.心と体のメンテナンス

          KEN

          11.女性におすすめ水着part3

          『かわいい&ステキな雰囲気』に合う水着ブランドを紹介したいと思います。 まず、 『レッセパッセ (LAISSE PASSE) 』がその雰囲気に合ってるブランドの1つですね！ てか、かなり！ 世の男性が理想とする女性像は、 レッセパッセの水着が似合う女の子に違いない！！！ そう思うくらいかわいくて、オシャレで、ステキな雰囲気を出すデザインやカラーの水着です☆☆☆ 10代の女の子にも20代の女の子にも着てほしい、 と思いますし、 世の男性は求めてますね、こういう

          KEN

          11.女性におすすめ水着part3

          KEN

          10.正しいブラをつけバストアップ

          今回は、バージスラインについてより詳細な内容と バージスラインを整えてバストアップすることに必要な4つの基本的要素のうち、 「正しい(サイズの)ブラをつける」についてお話していきたいと思います☆ バージスラインを整えてバストアップすることに必要な4つの基本的要素とは、 ●「マッサージ」 ●「正しいブラをつける」 ●「大胸筋と関連する筋肉の筋トレ」 ●「姿勢を良くする」 (マッサージについては前回のブログ参照) です。 まずバージスラインについてですが、 バージスラ

          KEN

          10.正しいブラをつけバストアップ

          KEN

          9.イメージの力とボディメイク

          素晴らしい女性の美容整形外科医さんやエステティシャンの方が女性のバストアップやバストケア、痩身・ボディメイクについて的確で素敵な回答をされている動画やブログをたまに拝見しますが、 本当に説得力を感じ男性の私が説明するよりも納得感のある場面が多いと感じることがあります。 それに1つの分野において専門家の彼女たちにはとても敬意を表していますし多くの女性に希望と美を与えていることにものすごく感謝をしています。 現に彼女たちの説明を聞いたことにより人生を明るくしていった女性たち

          KEN

          9.イメージの力とボディメイク

          KEN

          8.バストアップとバージスラインマッサージ

          今回は、バージスラインを美しくみせるためのマッサージをしバストアップする方法についてです。 バージスラインは下着メーカーや販社の業界用語だったので、 女性でも知らない方はけっこういるくらい あまり馴染みのない言葉かもしれませんね。 バージスラインとは、女性のバストの下の曲線部分のことです。 このバージスラインは一般的には、 「せまい方が良い」と呼ばれていますが その理由は 「せまい方が乳房のお肉が前に出て高くなり、見栄えが美しく見えるから。」です。 確かにそうとも言

          KEN

          8.バストアップとバージスラインマッサージ

          KEN

          7.バストアップと青山ひかるさん

          今回は、スーパースタイルの青山ひかるさんを参考に効果的なバストアップについてお話させていただきます。 正直こんなにすごいプロポーション、ボディラインは学べるところをお話したくなるんですよヽ(^。^)ノ え？「お前の趣味だろが？」 あ、いえ。。 いや、そんなこともあるんですが笑 こんなガチ女神のようなスタイルとルックス(๑•̀ㅁ•́๑)✧ ほっとくわけにはいかないでしょ！！（笑） もっともっとステキにボディメイクしたい女性や将来のグラビアアイドル達、 欲を言えば現

          KEN

          7.バストアップと青山ひかるさん

          KEN

          6.女性におすすめする水着part2

          今回の女性におすすめする水着は、海外水着ブランドです。 まず王道の1つ、ジルスチュアートはやっぱオシャレでかわいいですね。 こんなかわいい色のかわいい雰囲気の水着を、 グラビアアイドルには来てほしいなって思います。 私の好みでもありますが（笑） 次に、下着の王道ヴィクトリアズシークレットですが、 水着も出してます。 水着の生産中止を2016年に発表しましたが、 姉妹ブランド『ＰＩＮＫ』があります。 □そして次は、中高生向けの水着で、韓国発のブランド、DHOLICです。

          KEN

          6.女性におすすめする水着part2

          KEN

          5.女性におすすめの水着part1

          女性の水着といえばやっぱり三愛さんですよね、 今もグラビアアイドルとして活躍されてる久松郁実さんや菜々緒さん、木下優樹菜さんらが三愛イメージガールに選ばれたことがありましたが、 2018年は17才の黒木麗奈さんでした。 グラビアアイドルというより細ーいモデルさんですね。 かわいいけど、うちのモデルコンセプトとは違うスタイルかな。 いつか三愛さんでも、杉原杏璃さんや以前の相澤仁美さんくらいのスーパーボディのグラビアアイドルをイメージガールにしてくれないかなぁー、 って

          KEN

          5.女性におすすめの水着part1

          KEN

          4.岸明日香さんと女医から学ぶバストアップ法

          今回は、グラビアアイドルから女優へと転身した岸明日香さんのバストの秘密から、ある女医の言葉をもとにバストアップについて説明していきたいと思います。 岸明日香さんは大阪出身の1991年生まれで、 身長158㎝、スリーサイズ　B90・W58・H88/Gカップ というグラビアアイドルのイメージ通りの素晴しいプロポーションをされています。 所属事務所はASCHE（アッシュ)さんで、岸明日香さんより早い時期に有名になったグラビアアイドルの鏡と呼べるプロポーションで セレブとご結

          KEN

          4.岸明日香さんと女医から学ぶバストアップ法

          KEN

          3.流線形バストとバストアップ法

          今回は、間違った解釈をされやすい流線形バスト・流線形おっぱいについてと、 フワフワバストとの関係についてお話していきたいと思います。 大きくて柔らかそうに見えるフワフワバストは、私も他の多くの男性も好きです。 (でなければ、こんなに多くの巨乳産業は発達しませんし、映画やマンガにすらフワフワバスト女性を出すこともないですし、バストアップしたがる女性もこんなにいません。) でも一部の人達や、けっこうな割合の人達がそのバストを「垂れてるからイヤ」とか言います。(男性と女性では

          KEN

          3.流線形バストとバストアップ法

          KEN