就寝21:00
起床5:00
瞑想30分
①食べたもの、飲んだもの、サプリ
12:00(写真撮り忘れ💦)
・酢豚
・みかん×2

19:30 (写真撮り忘れ💦)
・実家のカレー＋玄米持込
・ゆで卵のサラダ
・苺
・桜餅🆖
・紅茶カステラ🆖

・飲んだもの
6:00 水200
7:00 デカフェコーヒー＋ココナッツミルク＋蜂蜜200
8:00-12:00 水300
12:30 コーヒー200
13:00-17:00水300
19:30 水300
20:00 紅茶300
水1.8ℓ

サプリ
8:00オプティウーマン×2
19:00オプティウーマン×2

②運動
6:00フィットネスチューブ×20
8:30 自転車10分
17:30 自転車10分
19:00 フィットネスチューブ×20

③体調
・昨晩2/15は寝落ちした
・指の切り傷が治りにくい

④その他

『空腹こそ最高のクスリ』を読んで、
量を少し減らしてみたら、お腹空きすぎて、写真を撮るの忘れた...

ニベア缶がテーブルにあったので撮ってみた。
冬のニベア缶、毎年可愛くて好き。
二つも買ってしまった。
使い終わるのに次の冬ぐらいまでかかりそう笑

すぐにパッケージ買いしてしまう。
後で何かに使おうというよりは、
使っている間楽しみたい😊