就寝23:00
起床6:00
瞑想15分

①食べたもの、飲んだもの、サプリ

12:10
・きゅうり、レタス、オリーブオイル、ピンクソルト
・温泉卵×2
・カリフラワー×6

19:20
・豚肉ソテー(オリーブオイル、ニンニク、ピンクソルト、胡椒)
・温泉卵×1、きゅうり1/2、オリーブオイル、ピンクソルト、ペッパー
・抹茶クッキーロール(いただきもの)×5 🆖

・飲んだもの
7:30 THINKコーヒー＋ココナッツクリーム、200
水100
8:00-12:00 水400
12:30 紅茶200
12-17:00 水400
20:00デカフェコーヒー、200、水200
水1.7ℓ

サプリ
7:00 オプティウーマン×2
19:00 オプティウーマン×2
鉄剤×1

②運動
8:30 自転車10分
15:00 自転車20分
17:30 自転車10分
20:00 腹筋30回

③体調の変化等
・顎と首がまだ筋肉痛(リングフィット後遺症)

④その他
・オンラインスクールの仲間と読書会がしてみたい、『スノウ・クラッシュ』でしてみたいとスクール受講中の３ヶ月間モヤモヤしてたのですが...
スクールが無事に終わり、「読書会やりたい！」と告知してましたのが、本日4名の定員が埋まりました💖

うれしーーーー。楽しみーーー。幸せ。
ご参加表明してくださった皆さま、
問い合わせくださった皆さま、
ありがとうございます！

どの本なら人が集まるかなーと、悩みに悩んで二転三転してたのですが、
1人も来なくてもいいやー、
この本読んでみてー、って声を大にして言えるだけでも幸せじゃーん、って思って、
初心を貫いて『スノウ・クラッシュ』に決めました。
初心を貫いて良かったです😭

ぶっちゃけ、読書会でなくても、
皆の感想聞けるだけで十分幸せ❣️