4/2 就寝 22:30
4/3 起床 5:30
瞑想15分
①食べたもの、飲んだもの、サプリ

12:00
・玄米チキンライス
・サラダチキン
・八朔

19:00
・バーバんちのカレー＋玄米
・八朔
・清見オレンジ

・飲んだもの
7:00 水200
8:00-12:00 白湯380
12:30紅茶200
13:00-17:00 水380
19:00 アップルサイダービネガー300
19:30 デカフェコーヒー200
水1.7ℓ

サプリ
7:00 Lテアニン×1
20:30 アシュワガンダ×1

②運動
7:00フィットネスチューブ×20
8:30 自転車10分
17:30 自転車10分
20:00 フィットネスチューブ×20
腹筋×10

③体調
・眠い
・身体が重い

④その他
君の名は。、面白かったね、
と何回も言っていた。

10歳だけど、今まで見た中で最高傑作、と言っていた。

そうかもね！
お母さんも、日本の映画の中では
そうかも...

黒澤明の羅生門もすごいと思うけど、
アレはアレで別格だし...

すずめの戸締りも、今度見たいそう。

君の名は。、また見ていい？というので、
どうぞ、と。

子どもが映画好きになったかも...

スーパーマリオブラザーズのときも
ドラえもんなども、
それぞれ良かったけどね。

なんか、
大人になったんだなー💕

あと数年は一緒に映画が楽しめそう！

ベルトの穴がたまに、2個移動する。
ベルトの穴が1個ずれると、体重が1キロ変化するという。どこかで読んだ。

前に計算した時は、わたしのベルト穴1個は
約1.5キロだった。

ってことは...？
最近、また怖くて体重計のってない。

思うところあって、
スーツ(パンツスーツ)で出勤するけど、
４月から、
仕事中は皆と同じエプロンをつけることにした。
他の施設等に外出時だけスーツにする。
今までローファー履いてたけど、
なんかスニーカー履きたくなってきた。
髪も切った‼️

ランニングシューズを防災用に一足、
部屋の中に入れたから、走る用の靴が欲しい‼️

そろそろ走るかも‼️