過呼吸で休んで、元々2連休。

手続き済ませて、髪を切って比較的のんびり過ごした休み最終日。

呼吸は楽になったが、胸部の違和感は引いたり出たりの繰り返し。

治し方は、薬かカウンセラーに習った方法くらいしかしらない。

のんびりしている時間は音楽を聴いて過ごしていた。

偶然知ったチェリストのバッハやクラシックギタリストの2重奏。

気分の落ち込みはないけど、元気かと言われたらそうではないような感じがする．

心は落ち着いてきてきるけど、バランスが取れていない感じ。

言葉にうまく説明できない。

カウンセラーから、言葉にできると身体がスッキリするよと言われ、無理矢理にでも言葉にしようとしている。

正直にいうと、何がか書けないけど、きつい。頭の中にはしっかり何がきついかはわかっている。はっきり明確に。

職場の何人かは理解してくださっているけど、できる限りのことはしているつもり。

なかなか伝わることはなくても、利用者さんには伝わったらそれでいいかな。

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今日はこんな音楽聴いていました。

プレイリストにも短いですが、してます。