相手は自分の鏡だと
よく言われますが

なんで自分ばかり
嫌なことがあるんだろう
そう感じる時ってありますよね。

その時にどういう状態になっているのかを知り
どうする事で抜け出していけるのか
自分にできることをみつけましょう。

嫌なことが起きている時の身体

【嫌だ】

そう感じたとき
それ以上嫌なことがあっても
負けないようにギュッと力を込めます。

身体が力んでいる
防御戦闘態勢に入った
そうイメージしてください。

時間が経って
大丈夫だと思うと
身体の力は抜けオフになります。

ですが
短期間で嫌だと感じる事が続くと
警戒レベルが上がるのです。

【また、いつくるかわからぬ！！！】

そうやって
どんどん身体は戦闘態勢を強固にしていきます。

つまり、身体はどんどん力んでいるということ。

めっちゃピリピリしている
そういう状態になってしまうんです。

目立つから当てられる

何が原因かわからないけど
あの人すっごい力んでるなという場面に遭遇したことないでしょうか？

別に関係もないし
意識もしていないのに
力んでいる、高圧状態な人が圏内にいると
そちらに意識が持っていかれる、気になってしまうという経験。

目立つ気持ちなんて一ミリも無くても
戦闘態勢でぴりついているあなたの身体を
周りの人が意識せざるを得ない状況になっているのです。

ほっておいてほしいのに
人が寄ってくる

やけに声をかけられる

物を頼まれる

これって
目立ってしまっているから
人との間を離したい時なのに
人を寄せてしまっているのです。

望まないのに人が来る
思っていない現実が進行する
これが”嫌だ”というループにはまってしまっているのです。

敏感すぎて
何気ないことさえイラついてしまうので
いつもよりもいやと感じることが増えているのです。

嫌なことが増えているときのセルフメンテナンス

嫌だ、嫌だ、嫌だ！

誰も来るんじゃなーい！！

と叫べば叫ぶほど
目立ってしまって相手との距離を縮めます。

そして敏感なセンサーは
過度に反応して暴走し
何も起きていなくてもすべてが嫌
みんな嫌い、という感情の爆発を引き起こすのです。

なので
身体の力を抜き
センサーを落ち着ける、緊張を和らげる
全体と調和する必要があるわけです。

そんな時に自分で出来る
セルフメンテナンスとして

・腰からべこっと半分になるように身体を折り曲げ、頭を下げる

これをやってみてください。

もちろん
人前でやるとどうしたの！？

ってさらに人の注意を引き付けてしまうので
こそっと一人になれる場所でやってください。

過敏な状態
過度な緊張状態は
上に上にと気が上がり
流れの大混乱をおこしているので

頭を下げてあげることで
暴走をおさえるえことができます。

頭が下向いてるときに
なーんにも考えられないんです。

イライラもむかむかもできない
そうなった時、オフれるんです。

あ、あかんわ
あれ、どうした
おや、なにしてたっけ

そうやって冷静さを身体と意識が取り戻し
フラットな状態へ動く歯車が動き出すので
全体の落ち着きが取り戻せ過敏な状態もやわらぐのです。

なんかパニック！操縦不能！
リセットかけたい、落ち着きたい！

そんな時にもこのセルフメンテナンス
やってみてくださいね。

花火をバケツにつけたときのような
ジュっとした衝撃はあるのですが
「あ、なんかよかった」って思う安心が得られるので。

方法はこれだけではありませんが、
ピンときたらお試しください。

・

何かの時にまず自分で出来ることをするセルフメンテナンスを紹介しています。

身体には自分を直す力と知恵がありますから
それが活性化するための後押しをしてあげるのがセルフメンテナンス

ご自身のことで聞いてみたいことなどがあれば
無料LINE相談でご質問くださいね。

↓かおるーんの公式LINE↓

https://line.me/R/ti/p/%40pve5982i

・

何か起きる前に
自分の身体に意識を向けて
セルフメンテナンスをする生活を推奨しています。

そのために必要な知恵を
広げていくための情報発信をお役立ていただければ幸いです。

☆

自分の身体に気づける
自分の身体から私を整える
セルフメンテナンスをお勧めします。

もっと手軽なセルフメンテナンス法が書かれた
無料冊子をお届けします

こちらからご依頼ください。

https://www.reservestock.jp/inquiry/57160

☆

1人でどうにもならん！ってなったら
セッションを受けて身体を整えてくださいね。

京都駅から30分の
おうちサロンでお待ちしてます

↓京都北山サロン8月の営業日↓

https://moji-majyo.com/kyoto-kitayama-salon-info-of-business-days-in-2021-08/

↓京都北山サロンのメニューがシンプルに選びやすくなりました↓

https://moji-majyo.com/menu-guide-2021/

☆　　☆　　☆彡

身体から潜在能力と思考を引き上げる宇宙調律師

身体の声をサポートする専門家　坪内薫（かおるーん）

ーー　ーーー　ーー　ーーー　ーー　ーーー

・メルマガ　（一番素に近い言葉と出来事とお知らせ）
　https://www.reservestock.jp/subscribe/38265
　　
・公式LINE　（直感と感覚を拡げるトレーニングの場）
　https://lin.ee/tgRVgm0
　
・Facebook（坪内薫が好きな人が集まるグループ）
　https://www.facebook.com/groups/916563961887877/
　
・Twitter（脳内の声）
　https://twitter.com/mojimajyo_Kaoru
　
・ブログ（身体の事やみえないことの発信）
　https://moji-majyo.com/category/blog/
　　
・キモノ語り（着物）
　https://note.com/tsubouchi_kaoru

・カラダ語り（身体）
　https://note.com/body_kaorun

・匿名で聞ける質問箱
　https://peing.net/ja/mojimajyo_kaoru?event=0