今日は休暇最後の筋トレをするために
エニタイム枚方店に行き腕トレを行いました。
バーベルカール
ダンベルカール
ケーブルプレスダウン
スカルクラッシャー
ディップス
を1時間程かけて行いました。

その後いきなりステーキでヘレステーキ220g
を食べて英気を養いました。
向かい側のステーキと比べると寂しいですがこれでも僕にとっては贅沢ですね

明日の昼の便で沖縄に帰るのでより一層引き締めて減量していきたいと思います！
また食事メニューも一新してがっつり減量進めていきます！