【35歳妊活報告】

BodyMakePlanner池野百恵
人生で2回生理が止まり、生理不順と基礎体温が低くて妊娠がしにくい身体なのでは？と思い悩む。
年齢も30代後半に差し掛かっていたこともあり、独自に妊活をスタート。
今まで大好きだった筋トレを一時的にお休みし、ハードな筋トレをせず、
・自重トレーニング
・ピラティスなどのボディーワーク
・血液検査＆カウンセリング

自律神経を整えるため、ストレスを貯めず規則正しい生活を心がけて妊活をスタートしました。

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