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こんにちは、かなといいます。 発達障害、知的障害、適応障害があります。 愛の手帳(東京…

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こんにちは、かなといいます。 発達障害、知的障害、適応障害があります。 愛の手帳(東京都療育手帳)を持っています。精神障害者手帳は今後申請予定です。

精神科の先生に教えてもらってやっていること。

私が実際に教えてもらってやっている事をお話します。 ① 自分の身近な人を内在化する。内在化って何？、どうやるの？って思う方もいらっしゃると思います。 内在化とは、自分の脳の中に身近な人を置いて不安定になった時に身近な人が言っていた事を思い出す方法です。 私が内在化を始める前は、悩み過ぎて精神的に不安定になりました。けれど、内在化を始めてからは色んな人の意見を思い出して自分を安定させる事ができる様になりました。身近な人が言っていた事を思い出すと気持ちがポジティブな方向に向いてい

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    • 10月に通所を始めた施設を辞めて別の事業所に移りました。

      こんにちは、かなです。 10月から通い始めた就労継続支援B型事業所を退所しました。 退所を決めた理由は、２つあります。 １つ目の理由は、担当職員の態度です。精神科の通院の日に担当職員に通院同行して貰ったら先生の話に聞く耳を持たず、スケジュール帳を眺めていたからです。 先生は、時間があまり無い中長めに話せる時間を取って下さったのに担当職員は、スケジュール帳を眺めていました。その日、1日私は、先生に対して申し訳ない気持ちでいっぱいになりました。 ２つ目の理由は、事業所に通所され

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      • 就労継続支援B型事業所に通いはじめました。part1

        こんにちは、かなです。 タイトルにもある通り、就労継続支援B型事業所に通い始めて3ヶ月が経ちました。 10月から就労継続支援B型事業所に通い始めました。 今回は、1ヶ月目、２ヶ月目、３ヶ月目という感じで分けてお話ししたいと思います。今回は、1ヶ月目のお話しです。 1ヶ月目は、ガチガチに緊張していました。なかなか緊張がほぐれなくて慣れるのがとても大変でした。 作業面では、指示された作業を的確にやるので精一杯でした。どの作業も細かい作業ばかりなので最初は、苦戦しました。 人間関係

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        • 会社を辞めたあとについて

          こんにちは、かなです。 私が会社を辞めたあと何をして過ごしていたのかについてお話ししたいと思います。 会社を辞めたあとは、就労継続支援B型事業所や就労移行支援事業所など2件見学しました。 その後、2件目の事業所で9月1日から9月15日の10日間、就労継続支援B型事業所に実習に行きました。 最初の1週間は、慣れるので精一杯でしたが最後の1週間は、とても充実していました。 実習最終日の反省会では、通所可能という結果になりました。ただ、もう2件ほど見学をしてから通所するかしないかを

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        精神科の先生に教えてもらってやっていること。

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          会社を辞めてきた。

          8月16日水曜日に会社を辞めてきました。 理由は、会社に行ってもまともに働けない状態が続いていたからです。 会社に入社してすぐに通勤寮に入ったりした事が原因だと思っています。 今は、就労継続支援B型と就労移行支援事業所を見学しているところです。 今は、ゆっくり休みながら次のステップに進める様に頑張ります。

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          会社を辞めてきた。

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          アパレルスタッフの仕事に応募してみた！

          こんにちは、かなです♪ アルバイトでアパレルスタッフの採用面接を受けてみることにしました。 プチプラブランドの採用面接を受けてみることにしました。 とってもドキドキしています。

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          アパレルスタッフの仕事に応募してみた！

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          転職活動始めました。

          こんばんは、かなです。 タイトルにもある通り転職活動を始めました。 今の仕事内容が自分には合って無い事が分かり、転職活動を始めました。 私の今のお仕事は、アパレル関係なのですが倉庫業務なのであまり納得のいく仕事内容ではありません。段ボールを組み立てる仕事をやるのですが私は手先が不器用なのであまり向いてるとは思っていません。 ですが私の夢はアパレル関係の会社でアパレルスタッフとして働く事が夢なので今は、その条件で働ける会社を探しています。

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          入社して3ヶ月で適応障害になった私の今の状態

          私は小さい頃に発達障害、知的障害と診断されていた為、精神科に通っていました。 精神科の先生に『最近寝付くのに時間がかかってしまい辛いのですが』と相談をしたら、じゃあとりあえず入眠を早くする薬を一ヶ月分出しておくねと言われてその日はお薬をもらって帰りました。 その日の夜からエスゾピクロン(ルネスタ)というお薬を飲み始めました。 薬を飲み始めた頃はすぐに寝付くことができていました。けどルネスタを飲み始めたて2週間くらい経って薬の効果があまり感じられなくなってきました。 そして20

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          入社して3ヶ月で適応障害になった私の今の状態

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