ピラティスRetreaT
インストラクター　Mayuです。

皆さん、マシンピラティスに
どのような印象をお持ちですか。

ピラティスのマシンを目にすると
筋トレのマシンのようで
重そう、辛そう、難しそう
といったイメージを持たれるかもしれません。

しかし、実際使ってみるとイメージとは全く違い
初心者の方でもマシンやバネのサポートがある為
身体の無駄な緊張を緩め無理なく正しく
身体を動かすことができます。

マシンピラティスは、ウェイトトレーニングの
ダンベルの重さの負荷とは違いスプリングという
バネの引く力と戻る力を利用して負荷をかけます。
筋肉を伸ばしながら鍛えていくため、
ムキムキ・マッチョ　ではなく
筋肉のしなやかさを手に入れることができます。

一緒にやってみませんか。
楽しいですよ！

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