～今週のNight lessonより～ 最近、ちらほらとブライダルのお客様が いらっしゃるようになったNight lesson 今週はNight初のペアピラティスで この秋に挙式を控えらてる娘さんとお母様 母は娘を思いやり 娘も母を気に掛けられ 本当に仲睦まじい様子 素敵な親子関係だな～ と憧れます 母と娘でご一緒にピラティスなんて 令和ですね・・・私の時代にはなかった なんだかとても素敵です！ これも挙式前の素敵な思い出になりますね☆彡 一緒に頑張る姿 まるで姉
Mayuです ～今週のNightlessonより～ 沢山の笑顔をキャッチ ハートマークで隠してますが 写真だと、素敵な笑顔 ニコニコ笑ってるように 見えるのですが 実際は「めちゃキツイ・・・」(-_-;) という顏なんです 『これ、絶対に笑ってるように見えるよ』って 思わず写真を撮っちゃいまいした(#^.^#) 美しい背中を目指して奮闘中!! 良い感じに引き締まってきてますよ♪ こちらも満面の笑みでくつろいでる風に見えますが じつは「お尻がキツイ・・・」というており
🌃ナイトピラティスより 来月、挙式予定のNさん とても清楚な雰囲気の 素敵が溢れる方なのですが 更にドレス着用時のお背中を美しくと 今週もしっかり背中に磨きを！ その頑張る姿が 可愛くもあり 愛おしくもあり 素敵すぎて こちらまで 頑張りたくなります 私も頑張りますからね～ ご一緒に最高の背中を 目指しましょう！ 何かを目指し頑張る姿は 本当に美しい 改めて「美意識」大切です！ #Pilates #Night Pilates #四日市ピラティス #四日市マ
ピラティスレッスン 初めての方でも１回のセッションで 変化しやすいのがバストアップです 胸の位置が本来あるべき場所へと 戻っていきます 誰かに施術をして貰ったわけではなく 自分で自分の身体を整えて 美しくなる これも立派な美容法だと 私は思います 身体の歪みが気になり ピラティスで 身体が伸びて気持ちよかった 軽くなったと聞いて・・・と ご来店頂いたのですが お帰り時はスッキリ感 そして見た目も更に美しく 笑顔が一段とキラリ 整えると美しくもなれる♪ 自分の身体へ
今週のナイトピラティスも 皆さんの頑張る姿は美しく キラキラ女子に沢山のパワーを頂きました この日、３回目のAさん 最初のRollDownの姿を見て 背中が締まってきてる事に 気づきました そのことを伝えると 「えっ、体重は変わってないですけど・・・」 いやいや、私には分かりますよ 一目瞭然!! 聞くと、Aさん凄いんです！ TDLの待ち時間にピラティスの呼吸法や肩ストレッチなど お友達に教えながら試してくれてました♪ さすがです！ 待ち時間も楽しく有効活用 そして、
いよいよ新年度がスタートし 生活リズムが変わり 何かと忙しい 落ち着かない方が多いのでは 私もその一人で 起床時間が１時間早くなり 初日の昨日は 吸い込まれるような眠りに落ちました このような時期こそ 疲れを溜めないよう 自分で簡単にできることを 隙間時間にこっそりやって 少しスッキリ！ 上手に自分の心と身体を整えて パワーチャージ 春の香りを胸いっぱいに 吸って～ 吐いて～ 背筋はピーン 朝は笑顔で 帰りは感謝を #pilates #四日市ピラティス #四日市
こんにちは Mayuです 【今週の気づき】 お客様との会話で 「気持ちが良いと人って、またしますよね！」 そうなんです 正にそれです Pilatesで凝り固まった身体を ご自分で伸展、屈曲させてあげることで 「あー、気持ち良い！スッキリ!!」 となると、必ずまた自分でも動かしたくなるもんなんです そして、その行動が習慣となれば 最高じゃないですか 正のスパイラルです！ レッスン中に自宅や職場などで 簡単にご自分で出来ることもお伝えいしています お時間あるとき、
しばらく雨が続いてましたが やっと晴れたました♪ さぁ、気分もやる気も 上げていきましょう！ 久々に晴れ 心も身体も ウキウキ 春ですね♪ 『心と身体はひとつである』 by Joseph-pilates #おうちピラティス #リトリート #大矢知ピラティス #四日市ピラティス #四日市マシンピラティス #名古屋ピラティス #菰野ピラティス #三重ピラティス #ピラティス #はじめてピラティス #night ピラティス #ダイエット #整える #継続は力なり
RetreaT night 今週も体験コースのお客様より たくさんの嬉しいお言葉を頂きました ＊気持ち良く伸ばすことができました ＊スッキリしました！ ＊何歳からで良いんですね ＊1回でも変わるんですね ＊足、腰が楽になりました ＊これが整うってことですね ＊あっという間でした ＊楽しかったです！ どれも有難いお言葉でとても嬉しいです！ こちらも励みになります! ありがとうございます！ 皆さん、骨格も違えば筋肉の付き方 関節の大きさなどもまちまちです それぞれに合
我が家のトイレには、こちらと同じ 「5つの気をつけなさい」があります 子供が小さい頃に 少しでも心に響いてくれたらと 願い飾ったものです もう、立派な成人となり この春、旅立つお友達がやって来て 「トイレのこれ、昔からあるよな〜」 と携帯でパシャリ!! なんとも嬉しい～ 誰も、何も言いませんが トイレという一人だけの空間で 友達にはしっかり響いてました ほっこりです うちの子にも響いてるのかな・・・ #おうちピラティス #卒業 #旅立ち #四日市ピラティス #四
私は毎年、春4月に健康診断を 受けなければなりません 今年もその日程が決まり ちらっと去年の結果を見て… 身長・体重・体脂肪・腹用り 身長は縮まないで〜 あとの3つは、キープか小さくなって そして何より健康であって！ 去年の私に追いつけ追い越せと ピラティス、ストレッチ、ランなど 慌てて動きだしております ランは寒くなってから一度も 走っておらず5ヶ月ぶり これは思った以上にキツイ 走り終えると爽快感もあり最高なんですが 彼労感と筋肉痛もれなくやってきます しっかりストレ
今週も体験コース楽しく セッションさせて頂いております 体験にお越し頂いた方にまず お伝えするのが呼吸法です 「これだけ覚えて頂くと 何処でもできるので・・・」と 何方にも最初にお伝えします 胸式呼吸を用いるピラティスは 胸を大きく広げて息を吸い ろうそくの炎を吹き消すように 口から「ふ～」っと息を吐きます 両手で胸の広がりを確認しながら 感覚を掴んで頂きます 正しい呼吸が出来るようになると 自律神経が整い基礎代謝も上がるので 痩せやすく、疲れにくい身体づくりへの第一歩で
ピラティスRetreaT 夜の部がスタート 早速、素敵な出会いが続いております 正直、初日はどのようなお客様と出会えるのか お会いするまではドキドキでした でも、そのドキドキは素敵なものへと・・・ 初日、初のお客様 笑顔がとても素敵な優しいそう方で、 見るからに優しさが溢れてる感じの女性 お迎えした瞬間の笑顔をハッキリ覚えてますよ だって、夜の部初のお客様ですから カウンセリングで、ご職業を知りなるほど・・・ ぴったりのご職業で素敵だわ!! その優しさ溢れる笑顔は本物だと納
🎵灯をつけましょぼんぼりに 今年は、日曜日だったので ちらし寿司ならぬ、ばら寿司をつくりました。 錦糸卵を作るのが苦手でして… わが家のお雛様 少し顔がこわいのよね。😆
ピラティスRetreaT インストラクターMayuです いよいよ3月より ピラティス ヨガ RetreaT 夜の部がスタート致します。 ピラティスにご興味のある方はもちろん ご自分の身体を知りたい、向き合ってみたい この春、何かはじめてみたいとお考えの方 ピラティスは何歳からでも始められます。 ダイエット目的の若い方 更年期にお悩みのゆらぎ世代の方 健康目的のご年配の方 一人一人のお悩みにあわせて 細かくサポートさせて頂きます。 既にご予約頂いているお客様 ありがとうご
