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さて、本日は重曹風呂についてまとめてみました。
重曹風呂は、日本の家庭でも人気が高まっている入浴方法の一つです。その理由は、手軽にできる自然療法としての効果が期待されているからでしょう。ここでは、重曹風呂のメリットとデメリット、作り方や注意点について紹介します。

重曹風呂のメリット

代謝アップ:
重曹は水に溶けると炭酸ガスを発生させ、これが血管を広げる効果があります。その結果、血行が促進され、代謝がアップすると言われています。

肌の美容効果
重曹風呂には肌をなめらかにする効果があります。弱アルカリ性の重曹が皮脂汚れを中和し、肌の老廃物が落ちやすくなるため、美肌効果が期待できます。

浴槽の清潔保持
重曹は浴槽のカビ防止や皮脂汚れの除去にも役立ちます。入浴後のお湯をそのまま掃除に使えば、浴槽もきれいに保てます。

リラクゼーション効果
アロマオイルを数滴加えることで、リラクゼーション効果を高めることができます。香りと共に心身ともに癒される時間を過ごせます。



重曹風呂のデメリット

肌の乾燥
重曹は皮脂汚れを落とす効果があるため、肌が乾燥しやすくなることがあります。特に乾燥肌や敏感肌の方は注意が必要です。

風呂釜への影響
重曹は銅を痛める作用があるため、追い焚き機能のある風呂釜を傷つける可能性があります。使用後はしっかりとシャワーで洗い流し、追い焚きは避けるようにしましょう。

重曹風呂の基本的な作り方

①お湯を張る
浴槽に適温のお湯を張ります。

②重曹を溶かす
お湯200リットルに対して、食用または薬用の重曹を大さじ1から3杯加えます。

③よくかき混ぜる
重曹が完全に溶けるまで、お湯をよくかき混ぜます。

④入浴する
重曹が溶けたお湯で、いつも通りに入浴を楽しみます。



※注意点
食用または薬用の重曹を使用
重曹風呂には食用または薬用の重曹を使いましょう。工業用の重曹は肌トラブルの原因になる可能性があります。下記は個人的おすすめ国産重曹です。

重曹の量に注意
重曹は多くても大さじ3杯までです。過剰に使用すると肌に負担をかけることがあります。

追い焚きは避ける
重曹を使用したお湯で追い焚きをすると、風呂釜を傷める恐れがあるため、追い焚きはしないでください。

肌の状態を確認
肌トラブルがある場合や敏感肌の方は、重曹風呂に入る前にパッチテストを行うことをおすすめします。

まとめ
重曹風呂は多くのメリットがありますが、デメリットも理解した上で適切に利用することが大切です。肌の状態や風呂釜の材質を考慮し、自分に合った使用方法を見つけましょう。そして、心地よいバスタイムを楽しんでください。

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