精神科医は、ストレス溜まる。私は、どうやって鬱憤を晴らせばいいのだ。

　と言うことで、食事紹介です。

　私は、175cm 78kg をキープしてます。筋トレをしているので、体重はあります。

　私は、月に2〜４回ほど、爆食します。

　そう、チートデイです。しかし、自分で言うのも、なんですが、体型は普通です。

　職場の人に、これくらい食べてると言っても、「え、嘘やろ」と言われます。

　では、どのくらい食べているのか、お見せしましょう。

　その前に、チートデイはあって、良いのかについて、私はありだと思います。

　何故なら、摂取カロリーは、その日その日というより、１週間単位で見るべきだからです。

　なので、1日、爆食したからといって、全てが体脂肪に変換されることはありません。

　もっと、言うと、基礎代謝以下のカロリーになってしまうと、
　人間の体は恒常性が働き、痩せにくくなります。

　みんな、食べる時は、好きなだけ食べよう！

では、行きましょう。（2月20日の食事です。）

　朝は、抜いてまして、まずは健康を意識してサラダですね。

　お寿司は、お米とお魚で、バランスいいです。まだ普通の食事量ですね。

　確か、ここで、ハイボール飲んでしまって、つまみが欲しくなったのですよ。

　ちょっと、怪しくなってきましたね。

　あ、キレ食い始まりましたね。私、バーガーが好きで、
　ポテトとかナゲットは頼みません。ここで、止めたかった。

　　まだ、足らなくて、CoCo壱の3辛を食べました。追加ソースしてるの草。

　やっぱり、最後は、〆のゴーゴーカレーでしょ。また、ルー増量してるのが、流石に草すぎる。

　如何でしたか、これが私の、キレ食い（チートデイ）です。

　ただ、月に2〜4回程度なら、体型にほとんど影響はありません。

　長生きするかは知らんけど。

　以上です（大草原）。