適応障害・パニック障害と診断されて

現在は嘘のように元気です。 パニック障害に侵されていいた時は夢だったんじゃないかと今では思います。 1.パニック障害発生 夜、熱と下痢で2日間まともに寝れない状況が続き突然過呼吸になり心臓が飛び出そうなくらい早くなる。 このまま死ぬ、、、と頭をよぎる いっそのこと死んだら楽かもとベランダから飛び降りようと思ったが死にたくない気持ちが勝り ジタバタし叫びながら落ち着きと自分に言い聞かせた。救急車を呼ぼうと思ったが過呼吸すぎて上手く喋れそうにないと思いスマホでググった 　　『