皆さん、こんにちは👋😃
３ヶ月ぶりに運動して来ました
身体の鈍りを感じ
筋肉の衰えを感じ
お腹の肉の増加を
数字で表されました😢
スマートスタジオで
パワープレートにのっての
運動です☺️

膝は痛いですが
運動の許可は得ているので
少しずつ頑張ります‼️

では、また明日🎵