気分の浮き沈みなんてあっていいんですよ。あのイチローさんだって、常に気分100%でいられないんだから。にもかかわらず、ネガティブな自分はダメだって頑張っても、余計にネガティブになるだけですよね。だって、常に自分にダメ出ししてるんだから。だから、大丈夫だよって１日１回言ってあげて