「生きづらさ」は、いろいろな要因があります。
　
　
アダルトチルドレンと呼ばれる
生きづらさの特徴を調べると
私は全て当てはまっていました。
（今は回復してます）
　
　
今日はアダルトチルドレンの特徴に当てはまる方へ向けて
おすすめ本のご紹介です。

心理療法士でありながらも
ご本人も「頑張りすぎる娘」として育ち
クライアントさん多数を支えられた方が書いた
リアルな声が詰まった本です。

母娘関係の複雑さのほかに
　

欠落感

共感や関心の欠如

愛されているという実感のなさ

についても書かれています。
　
　
アメリカのものなので
日本人とはまた少し違う感覚も
ありますが、
　
　
この本のすごいところは
回復へのステップ。
　

回復のために、
何をどうしたらいいのか
多数ページにわたってとても具体的に書かれていて

　
生きづらさを抱えてる方目線での
回復方法や使われている言葉に深く共感し、
とても素晴らしい本だと感じました。

　
　
詳しくは本書を読んでみてください😊
　

　
今、辛くて苦しんでる方以外でも
親子関係や、子育て、愛着、心理的なことに興味のある方も
読みやすいでしょう。

　
　
私個人は、「毒」というフレーズは好きではないですし、
本だけで回復はできないと確信していますが、

生きづらいけど
なんか人と違うな、何が違うんだろう？？？と感じてる方には
読んでもらえたら嬉しいです。

実際、
自己肯定感や繊細さんの本だけ読んで楽になろうと努力するも
どうして回復できないのだろう、と感じていた方が
これだーーーって思いました、とご感想を聞きました。

（全員ではないですが、参考になると思います）

生きづらさは、「生きる力」に変えられる。

　
社会に
心も体も軽くなり
笑顔で自由に生きる人を増やしたい。

　
　
🌸「毒になる」という言葉はいいのですが
「毒親」というフレーズは苦手です^ ^

いつも最後までお読み下さり、ありがとうございます😊

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