導尿病の怖さは、症状がないまま進行し、脳梗塞や心筋梗塞など突然死の原因になる病気を発症するリスクが上がるからです。

　この無症状というのが厄介で、つい食べたい欲に負けて対策が後手に回ります。病気が進行すると病識も欠落していくので生活習慣を改善するにも苦労します。

　ここ数年は、食べたい欲求を抑えられない人のために、炭水化物ダイエットが流行っています。食べてもエネルギーになりにくい物を食べれば良いよねと。確かに体重は落ち血糖値は正常化しますが、食べたい欲求が出てきて、元に戻ってしまうこともしばしばあるようです。

　何にせよ、早め早めの対策が1番良さそうです。糖尿病が気になる人は、食事中はおしゃべりを控え良く噛む事から始めてみると良いです。

　本日もお疲れさまでした。🙇