ストレスはいつも心の過度な動きと共にあります。あれが嫌だ、これが苦手等と止めどなく溢れてきます。心が騒げば、活動も騒々しくなり、身体に無理を強いるようになります。

　一方、心が静かだと、たたそこに佇むだけで満足感が溢れるようになります。

　健康のためにも、心の静けさを大切にしてみ