COCO｜適応障害
死別した母への想い。
適応障害と闘い、共に生きる軌跡。
適応障害の体験談。休職〜退職まで。
はじめまして！見つけてくださってありがとうございます。 COCO と申します🎈現在、適応障害の治療中です。この病気とは、５年目のお付き合いとなります。 適応障害になってから、日々、感じたことや、考えたことを、自由に文章にしています。 書きたいときに更新するので、比較的ゆっくり目な更新ですが・・・もしご興味があれば、どうぞご覧ください。 下記に、少し詳しい紹介を書きました。 どんな人でしょうか 「COCOちゃん」というキャラクターが好きで、この名前をペンネームに拝借
ヒトは眠れず死ぬことはない。眠れないのは、眠りにくくなっているだけ。 眠れなくて、キツイ思いをするかもしれないけれど、備えてセーフティネットを張っておけば、必ず周りが助けてくれる。 丁寧にセルフケアしながらも、眠れない不安に、飲み込まれることなかれ。🖐🏻
悪い波が来ています。「頑張っているね」の言葉に泣けるし、食欲もどこかに行ってしまいました。 焦って、治療を頑張りすぎちゃったかな。自分、頑張らせてごめんね。不調を出して、教えてくれてありがとう。 丁寧に、身体の声に正直に、今は何も頑張らずに。 流れに身を任せたいと思います🌊
『僕は両親の墓を作らなかった』 『人間が死ぬことは、生まれることと同じくらい、ごく自然のことだ』 森さんのエッセイから抜粋第二弾。 母を見送って思うけど、人間の死って、確かに巧妙に派手なビジネスにされてるなと。 死すらもシンプルに突き詰める。 潔くて気持ち良い発見でした。
COCOです🎈 久しぶりの投稿になりました。 特に変わりなく、元気に過ごしていたのですが、書くネタが見つからず…投稿せずでした。 投稿していない間にも、記事を読んでくださったり、フォローをしてくださった方がいらっしゃり、嬉しかったです。 読者の方、いつもありがとうございます！ 今日は、最近読んだ、森博嗣さんのエッセイ『つぶやきのクリーム』で印象に残った、「ノイズがある方が、自然。」というテーマをお届けです。 余談ですが、こちらのエッセイ、切り口が独特で、心に残るテ
『きのうのオレンジ』を読みました。 母が癌で旅立って、もうすぐ３年が経つ時。普段は放置プレイな心の傷に、本を味方にそっと触れました。 これを読了して、少しだけ大丈夫になった自分を、自分に証明したかったんだろうな。 その勇気を称えつつも、焦ることなかれと、自分に伝えたいです。
フォロワーさまが100名超えました㊗️温かく見守ってくださる皆さまに、心から感謝しております。 お約束の通り、有料販売でした記事を、無料公開しました！私の日記の中身も、チラリとご紹介👀 【4年間日記を書く私が伝える、日記の書き方講座】 https://note.com/c___1926/n/ne00e6af6e1d1
COCOです🎈 この記事では、母との死別以降、私が何を体験してきたのかを、連載形式でまとめています（前回の記事から、少し期間が空いてしまいました）。 ▼前回の記事はこちら 今回は、家を出て彼と同棲する決断をしたものの、父と大揉めした話をお送りします。 「家を出るなら、扶養できない」 家を出て、彼としばらく暮らしたいと相談した時、父から真っ先に放たれたのが、この一言でした。 私は働いていないし、彼と籍を入れているわけでもない。 でも、どうしてもどうしても、父と同じ
COCOです🎈 先日、信頼する先輩からの紹介で、とある整体セラピーを体験する機会がありました。（カイロプラクティックの変化系のようなセラピー） そこで、面白い気づきを得たので、記事にして共有です。不調で悩む方々のヒントになりますように。 身体がズレていた話 セラピーに入る前に、身体の状態を診ていただいたのですが…「身体が、左右で３cmくらい高低差がありますね！」とのこと。 まじですか！とびっくり。自覚は全く無く。でも、スマホで背面から撮ってもらった写真を見たら、確か
COCOです🎈 新年、あけましておめでとうございます。 まずはじめに、能登半島地震で被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。 一日も早い復興をお祈りしております。 心を騒がせる出来事が続いておりますが、少しでも温かい時間が過ごせていますでしょうか。 そんな今年は、50のやりたいことと表して… これからも習慣にしていきたいこと・新しく挑戦してみたいこと-2024ver.-を、書いてみることにしました。 “今年の目標”のように、ギチギチな感じではなく、もっと長
COCOです🎈 今回は、フォロワーさま100名超え目前＆年の瀬ということで、ちょっとしたお祭り企画です！ 「適応障害」と「母との死別」という、苦くて悲しい経験が重なった時、乗り越えるための支えになってくれた「日記」 「日記無しではここまで回復出来なかった」と言っても過言ではないくらい、私にとって人生の大切な一部になったもの。 そんな私の経験が、どこかで苦しむ誰かの助けになればと、私なりの書き方・続け方をお伝えしたいと思いました。 年が変わるタイミングで日記をはじめた
COCOです🎈 2023年、もうすぐ終わりますね。 皆さん、今年はどんな一年でしたか？ 私はというと、去年は、体調がおぼつかなくて、振り返りすら出来なかったのですが（もったいないことしたな〜と、今更ながらに思う）、今年は、何とか気力と時間を作れました。よかった。 振り返ったこと、ご紹介したいと思います。 自己流ですが、やり方も載せました（2021年に書いた記事の再掲ですが…）。 よかったら、一緒に今年を振り返りましょう。 振り返りのやり方 この方法は、大学時代
COCOです🎈 突然ですが！情報を集めたくて、記事を出してみました。 フォロワーさんでも、それ以外の方でも、どなたからの情報でもお待ちしてます。 有識者の皆さま、お力を貸していただけたら嬉しいです！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【質問】アルファスティム（CES療法）を、試してみようか悩んでいます。主治医から「家庭用のアルファスティムにて治療をすることも出来る」と、提案されたのですが、自分でも情報を集めて検討したいです。勉強不足なので、ご存知の情報が
COCOです🎈 先日、つぶやきでも投稿しましたが、「精神疾患」と「ライフステージ」について考える機会があったので、記事にしてみようと思います。 病歴が長くなってきた方、20代・30代のライフステージ転換期に精神疾患をわずらった方、特に共感できる内容になっているかと。 それでは、はじめていきます。 話が合わない同期会 先日、久しぶりに、中高時代の部活の同期と会う機会がありました。 中学の頃から６年間、一番多感な時期に、部活を一緒に乗り越えてきた、大切な仲間たちです。
高校の部活仲間との同窓会。 自分とライフステージ違いすぎ（そして自分以外は、ほぼ足並み同じ）だと、話についていけないわ、自分は世間話程度の情報しか伝えられないわで、不完全燃焼感。 とても大切な仲間たちなんだけど…リアルで付き合っていくのって、難しい。💭
COCOです🎈 少しだけ、お久しぶりの投稿になりました。 そして今日は、nippoではなく、 通常の記事をお送りしたいと思います。 ちなみに、nippoの取り組みについては、 とても楽しく投稿できていたのですが、 毎日だと、少し負担が大きいのと、 どうしても、文章の質が下がるのが気になって… 「書けるときに、書く。」という、 通常のペースに戻すことにしました。 さて、今日は、最近、周り人から頂いた ある気づきを紹介しようと思います。 想いのプレゼント 実は先日
