睡眠アプリってどうなの？？
こんばんは。あけです。
今回は睡眠アプリについて軽くお話したいと思います。
ここ近年、無料から有料まで様々な睡眠アプリが開発されています。
睡眠状態や質を記録してくれたり、
時間に合わせて起こしてくれたり、
最適な行動を教えてくれたり、
機能は多岐にわたります。
こういった睡眠アプリが信頼できるものかというと、
専門家の間では、
科学的に明確な根拠があるわけではない、と言われています。
というのも、スマホが呼吸や振動音で感知しており、
寝ているのか起きているのか、身体
