仕事や子育て、介護などに追われ

心も体も 自分のケアは後回しになってませんか？

小さなストレスが積み重なって

精神的にお疲れになっている方も

多いかと思います。

心に余裕がなくなると

どうしてもイライラしたり 不安になったり

笑顔が減ってしまいますね。

自分のため なのはもちろん

身近にいらっしゃる方たちへのためにも

リラックスして 心に余裕を作ることは

大事なことかと思います。

たまには 肩の力ぬいて

リラックスなさいませんか。