記憶にございません

はーー疲れた\(^^)/

昨日はYouTubeも見ず(つけてはいた)、noteも開かず、何やってたんだろう…?

ジム行ってちょっぴりウォーキングしただけか…!
(意識高く聞こえるな。目的はほぼシャワーである)

クーラーのせいか、睡眠の質が良くないような?
すごく身体が疲れやすい。

おととい受けたマッサージの余韻?なのか肩押すと痛い。アザになってんじゃないかなレベル。
中国人のおばちゃんにご

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定時退社チャレンジ 74日目○

通学の日なので、定時!

というか、体力と気力が限界点を突破してしまい、出社もギリギリ、定時でヘロヘロ……。

通勤しているのも、座って仕事しているのも、頭を使っているのも、もはや気力だけでなんとか保っていたのですが……ちょっともう無理っぽいッス……_:(´ `」 ∠):_ ...

ということで、仕事をなんとか前倒しでしていた余裕があるので、急きょ休みをもぎ取ってきました!!!

振休が流れるの

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ありがとうございます!いい日になりますように❀.(*´▽`*)❀.

金縛りに入る方法と抜け出す方法をお教えします🛌

金縛りは睡眠中に起こることで、脳は目覚めているのに体は寝ているような状態です。

万が一、金縛りに入ってしまったら、不安になる人もいると思います😱

そこで、金縛りから抜け出す方法をお教えします。

実際に私もこの方法で抜け出しました。

かなり大変ですが、がんばりましょう🤗

金縛りが起こったとき、手足の指をどれだけ動かせるか確認します。

ちょっとくらいは動かせるはずです。

もし全く動か

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ちょっと今イライラしてるので

昨日のこと書いて気持ちを切り替えたいと思います。ちなみにやはり疲れてくるとなんでもないことがものすごい勢いでイライラするようです。

昨日は朝からぶどう畑。んでお昼に終わり、夕方から異業種交流会があったので、そこに出品する料理を作りました。前日から仕込んでいた煮豚と、冷めても美味しいうちの蕎麦がき。そんで、それを準備してから少し家で休憩してスーツに着替えて会場へ。まぁ田舎だから参加人数少ないのはい

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人は弱ると風邪を引く

ストイックなダイエット中や、仕事で疲労困憊な日々か続くといつの間にか風邪を引いてることって多くないですか?

原因は、免疫力低下やストレス何ですけど
要するには、心身共に疲れているから風邪を引くんですよね

風邪を引く前に、体を休めるか、心を休めていたら風邪は引かなかったかも知れません

私が伝えたいのは
心身共に疲労困憊なら
急いで、体か心に休息を与えて上げで欲しい
という事です

【今日の一曲】Norah Jones - Begin Again

今日は一日の終わりにとても精神すり減らしてしまったので、とにかく穏やかな音楽を聴きます。ノラ・ジョーンズの新譜より。
誰も悪くないんだ、、ただなんでこうなるんだ、、。
引き受けすぎず、背負いすぎず、いきたい。

何気ない毎日で疲労困憊になっても、自分時間は作るべき

こんにちは、守屋です。

あるプロサッカー選手は念願だったクラブに加入し、充実した毎日を過ごしていました。サッカー部だった学生時代は朝練、夕方の全体練習、自主練とサッカー漬けの毎日でした。

しかしプロになり、シーズンが始まると試合に出場していませんが、トレーニングは午前中の2時間のみ。自主練をするものの、午後からはオフという毎日が続きました。

最初は疲労が溜まり、身体を休めることを優先していま

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苦手なことは、得意な人に任せてもいい

どうも、「存在だけで、ホッと安心してもらえる」チャイルドケアさんです。
一人で頑張って育児しているご家庭に行って、お手伝いをしています。

全部、全部頑張らないと「いけない」

一人でこの大変な状況を乗り越えないと「いけない」

と抱えがちですが、

「苦手なことは、得意な人に任せてもいいですよ」と声をかけています。

少しでも楽になって、好きなことをたくさんする時間にあててください。

家事も育

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計画を変更すること

計画を立てることの大切さと、計画を変更することの大切さを実感。

計画を立てることは、大事。
必要な時間や日数を計算して、道具を準備して、計画通りに進行させることができたら、目標達成に向かって確実に近づいていくことができます。計画なしに進めたって近づくのだけれど、より効率よく近づくにはやはり計画や事前準備が必須です。

でも、計画を変更することも、大事。
計画通りにいかないことに気がついたら、やっ

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