【人は言葉でできている】
最近これを実感している。

私はずっと自分に厳しい方だった。
常に真面目でまっすぐ。
出来なければ、出来ない自分を責めるほどに。

だから夜の時間はいつも一人反省会。
あの時はあぁすればよかった。
なんであの時あんな選択をしてしまった。
時間を巻き戻してやり直したい。
こんな私でいていはいけない。

ずっとこれが正しいと思っていた。
いや、悪いことではないのだけどね。
反省して次に活かすことは。
だからこそ同じ失敗を
繰り返すことはなかったのだから。

でもね。
私を労る言葉かけは全然してこなかったんだ。

カウンセリングを受け始めて
心理学講座などにも参加するようになって
「自分に優しく」という言葉を
よく聞くようになった。

正直なところ、全然ピンとこなかった。
自分に優しくするって何？
なんでそんなことするの？
他人に優しくて自分に厳しいのは当然でしょ？

だけど何度も何度も聞くうちに
「そういうもんなのかなぁ？」と
思うようになっていった。

最近は愛野ひとさんの講座のワークで
自分ホメを日常的に行っている。

ゴミ出しに行って頑張ったね、私えらいね。
洗濯掃除してすごく頑張ったね、私えらいね。
仕事をこんなに頑張ったね、私すごいよ。
こんなふうに。

最初のうちは抵抗しかなかったですよ(笑)
だってこんなの言ったことないし。
ナルシストみたいじゃないかとか。
キモチワルイみたいな。

だけどこのワークを数ヶ月続けてきて
今ではだいぶ慣れて
普通に言えるようになっている！

そしてある日気が付いた。

なんと、人に対しても
すんなりと言えるようになっているんだ。

頑張ったよね！すごいよ！
えらいよなぁ！素敵だよ！

今までも人には優しくしていたと思っていた。
けれどそれは厳しい言葉を言わないとか
うんうんそうだねって聞くだけだった。

「すごい」とか「頑張ったね」とか
言ったことなかった。

でも今はすんなり出てくる。

たくさんたくさん頑張ったね
自分をもっと褒めてあげてねって
伝えたくなっている。

これに気付いた時に
『自分に優しくできると人にも優しくできる』
ってこういうことなのかと思った。

カウンセリングを受け始めてからずっと
たくさんの優しい言葉をもらって。

そしてやっと、自分で自分に
優しい言葉をかけてあげられるようになって。

その言葉たちが今の私を作り上げていて
そしてそれをどんどん表している。

【人は言葉でできている】
本当にその通りだなぁ。

いつも読んでくださって嬉しいです。
ありがとうございます。
あなたがいつも愛に包まれていますように。

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