生理前…そんな時こそ『自分に優しく』

人それぞれ違うけれど、私は生理前イライラと貧血があります。 辛い…(><)

そんな時は、出来ることのハードルを下げて。

いつもよりも、自分に優しく

#生理前 #生理 #女の子あるある #日記 #イライラ #貧血 #自分に優しく #PMS #女性

無理して忘れようとしない。

こんにちは、少しずつ秋の足音が聞こえて来そうになってきたこの頃です。昨日は、蜻蛉が飛ぶのを見かけました。

皆さんにもきっと、忘れたいのに忘れられない。辛かったこと悲しかったこと、感情を激しく揺さ振られることありますよね。

普段覚えようとしてることは覚えられないのにどうして⁈

忘れようとすれば忘れようとする程、思いだしてしまう辛い過去。

思い出したくない事をふとした瞬間、何かのキッカケに思い

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落ち着いて向き合おうか、私という人間と

私はB型作業所でパンを作る仕事をしています。通所を決めたときは健常者や障がいに理解のない場で働くのに抵抗があってB型作業所にしました。理解ない場で症状が出たとき、それをどう思われるのか怖かったんです。
精神障がい者の人達と一言で言っても皆さんそれぞれ違います。仕事も指示を出される前に準備が出来る人や指示がないとなにをしていいか分からない人、指示があってもそれが出来ない人など。

そんなB型作業所で

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💥心が壊れそうだよ…

すっごい心が揺れる
自分で選んだんだことなのに

+++自分の思いに正直に生きる+++
そうしたら当然離れていく人もいるでしょう
それでも わたしは自分を大切にすることを選んだんだ

それなのに それなのに 心が壊れそうなぐらい痛い
心がギュってなって 押しつぶされそう
失いたくない ずっと眺めていたい
失うことがこわい
もう二度と手に入らないかもしれない時間

それでも
わたしは わたしの人生を

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自分に優しくする工夫

最恐ばあちゃん(88)が、離陸していった。生活に平穏が訪れます。ありがとうございます。なぜだかわからないけれど、誰かに感謝したい気持ちになりました。また夏ごろに上陸するそうです。なんだかスパンが短いような気がしますが、しばらくは忘れることとします。

さて、そんなことを考えて空を見上げても、驚くほど淀んだ色。「・・天気、わるいなぁー・・・」というテンション低めの感想しか思い浮かばない。天気予報をみ

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【変人に贈るラブレター 48/100】自分にやさしくしよ

心で感じたことをまんま描き出す【変人に贈るラブレター 48/100】

あきらめきれなかった。

あきらめられなかった。こだわりすぎてた。

何にこだわり過ぎてた?何をこだわってた?何をあきらめきれなかった?

何に執着してた?何に期待した?何を期待した?

自分の未来?夢?思い?空想の自分?理想?茨の道?痛み?幻想?ないもの?何かを埋めること?掴めないもの?自分のプライド?不安?怖さ?苦しみ?ネ

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【#9】自分で自分を”上機嫌”に出来ますか?

コールセンターの研修では

お客様が

気持ちよく終話できるようにと

習ったように思います。

英語では

You need to support to your customers to be happy.

というようなニュアンスだったように思います。

Happyというと

日本語だと大げさに感じますが、

お客様を”上機嫌”に出来ない時は

ご自身を”上機嫌”に出来ていない

かもしれま

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「ゆれる」

「ゆれる」

水面を揺らしたら 君に届くかな いつか
広がった波紋が 君の波紋とぶつかって
新しい模様が 生まれるだろう

ゆれる ゆれる もっと揺れるよ

怖いけど 何か変わるかも知れない
この声が 君に届いたとき

新しいメッセージが
君から届くかもしれない

それは まだ誰も知らない 揺れる音
静かに波を打つ 心の奥の声

聴かせてよ 聴く方も怖いから
静かに揺らすよ 君に届くように

心に

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