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はじめまして。AOIです。 日常で自分の中にある感覚、感情を自由に思いのまま綴っていま…

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はじめまして。AOIです。 日常で自分の中にある感覚、感情を自由に思いのまま綴っています。 すべては自分の中にある。

とびっきり泣きたい時もある。

そんな気分。 そんな、どうしようもない、やるせない気持ちで、lowな日。 今より少しでもいい気分を目指してみても、 その瞬間は少しぽわんって心温かくなっても、またすぐ沈む心。 気付いたら、今にでも泣き出しそうな。 そして泣く。 泣けるだけ泣く。 思いっきり泣く。 これをずっと繰り返してる日。 ちなみに昨日から。笑 でもね、確実に、 ぽわんと温かい心でいられる時間が少しずつだけど、増えているのが体感できてる。

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    • 自分の心から溢れる言葉を大切にする。

      何気なく過ごす日々の中で、小さなことだけど意識して気をつけているのは、 発する言葉。 時として、相手の捉え方によっては自分の想いが伝わらないこともあるけど、 自分から発せられる言葉には愛を乗せて。 自分に嘘がないように。 言葉選びのセンスも磨いていきたいところ。

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      • 過剰ポジティブと言われて引き寄せた出来事

        自己啓発のセミナーに参加した時に ネガティブな感情を掘り下げることの苦手さから、 “過剰ポジティブ”と言われて、 すっかりそのお言葉を引きずってしまったわたし。 自分の中にあるネガティブな感情ととことん向き合いたいと思っていたら、 そんな自分と対面させてくれる人との出会いを引き寄せていました！！！ 仲良くなったその人は、厳しい言葉ではっきりと伝えてくれるので痛い痛い。 言われた内容はしょうもないことばかりなので割愛しますが、 仕事のこと、性格のこと、考え方のこと、容姿のこ

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        • 自己啓発のセミナーに行ってみた話。

          半年前ほど… インスタでたまたま見つけたのがきっかけで、 その方の発信している内容が面白く、その時のわたしが答えを導き出せる言葉で溢れていたので、食い入るようにインスタライブを聞き、記事を読み漁っていた時、セミナーを開催するということで、その方に一度お会いしてみたく参加してみました！ もちろん自己啓発系のセミナーは初めて！ そういう発信をしている方と実際にお会いしてその方のエネルギーを生で感じてみたかった。 そして当日。 セミナー内容は、 実際にワークに取り掛かってみ

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          モヤモヤ闇の中。

          なんだか闇の中にいる感覚。 すごくもどかしくて、苦しくて、不安気で、 漠然と恐怖心が襲ってくる。 …あれ、 今苦しさのあまり感じるままの感情を書き殴ってみたら、 ちょっとすっきり！！！ 吐き出すことの大切さを体感。 心の整理に大切なのは、感情と仲良くお付き合いすること。 ネガティブは分離。ポジティブは統合。 と、たまたま見かけたYouTubeから並木良和さんのお言葉。 ネガティブな感情は怖くて苦しめてダメなものだと認識していた。 それは違って、 そこから見えて

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          モヤモヤ闇の中。

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          人を励ましたら見えたもの。

          お友達の相談を聞いて、本心で自信を持ってもらう内容の言葉をかけたら、 自分にも置き換えれる内容で、もれなく自分を励ましてた。 こんなカタチで自分の中にある自信が持ちきれなくてどこか不安気な部分を全肯定されるなんて思ってもみなかったからびっくり。 お友達が相談してくれたことによって、自分の心の声を聞けることができたみたい。 やっぱり答えは自分の中にあるんだね。

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          心の在り方次第で見える世界は変わる。

          日々の生活の中で無意識的になにを考え、なにを思い、その時どう感じているか、 意識的に見て調節してあげることが大切だね。 自分の心の在り方を定めてあげる。 自分の心が思考にコントロールされている状態から、 自分の心が思考をコントロールする状態に切り替える。 “人間の脳はネガティブなことに反応しやすい”と聞いたことがある。 これを聞いた時に、自分の思考パターンにちょっと安心した。 だからこそ、すこしコントロールしてあげることが有効だと思った。 自分に対して出てくるネガ

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          気が合うとか、合わないとか。

          そもそも、人間関係における “気が合う” ってどういう感覚なんだろ？ 目的が一緒なら、楽しく過ごすことはできる。 という、手段での交友関係って多い気がする。 わたしが思う気が合うは、 なにをしていても、どこにいても、一緒にいて楽しい。かな。 男女間でのよくある相違だと、 恋心が芽生える前の、“いいご縁に繋がれば嬉しいな〜” と淡い期待を抱いた状態の初デートで どちらかが聞き役に徹して、相手に気をかけていると、 気持ちよく話ができた方は、満たされて楽しかった。となる。

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          愛の搾取

          好きなのに好きがわからなくなる。 なにか自分の中でその人を好きでいることに自信が持てない。 どうせわたしのこと好きじゃないんでしょ？ だから、連絡取るのやめる？ 無理しないでね。 っていじけてるの。 すぐいじけちゃうの。 それだから、一番の味方でいてほしいのに 一番の敵とみなしているの。 すぐ、 傷つきたくない！わたしを愛してくれないのなら敵！ と、極端な思考回路で関係を終わらせようとしだす。 ずっとここでぐるぐるしてる。 不安定だな。 本当の自分の望みは？

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          プライド

          ここではプライドや傲慢さをすべて取っ払って 丸裸にすることで見えてくる本心と出会うべく、 思いのままに書き綴ってるけど、 実生活でいざ人と対した時に 自分の根底にまだまだガッチガチに凝り固まった鉄壁のプライドがあることに気付かされる。 ここに書き綴って惨めさを受け入れてるわたし、 人を介して話していると惨めって思われたくないわたし、 感謝しているわたし、感謝しきれていないわたし、 相対するわたしがいる。 結局自分の弱さ惨めさに自分で気付く分には素直に向き合えるけど、 人

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          鏡の法則を自分に試してみた。

          何年も前に、一度読んだことのある本。 『鏡の法則』 知識や情報って、その時は感心したり感銘を受けたり何かしら心に響くものはあるけど、それで満足してその気になっているだけのことが多い気がする。 そこに書いてあるものを自分に置き換えて落とし込んで行動に移して自分のものにすることまでってなかなかできない。 人間の愚かさだな。 変わりたいって本気で思っていても、 行動に移せなければそれはただの戯言。 ということで、鏡の法則を使って、 自分の奥深くに眠る痛みに会いに行った。 と

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          複雑化しすぎた脳。

          物事をもっとシンプルに捉えることができたなら。 外の世界に飛び出すと、色々な意見がある。 人の数だけ、それ通りの意見がある。 それだけでなく、人に会わなくてもたくさんの情報で溢れた世の中。 無意識のうちに自分ではない誰かになっていることがある。 わたしの場合そうなると、 わかりやすく怒りや虚しさの感情が出てくる。 心が違和感を察知して　“違うよー。” って、教えてくれてるんだと思う。 察する能力が高いと、人に合わせた意見になる。 社会に出ると立場的にそうしなければい

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          夜が明けて

          思いのほか朝早くに目が覚めた。 こんな日はまだ夢の中にいたいのに。 目覚めてもベットの上でゴロゴロする時間が好きだったりするのに 今日はそんな気分じゃないみたい。 無意識にケータイを手に取り連絡がないか確認してしまう。 終わりにしたのはわたしなのにどこかで期待してしまう自分がいる。 そこには、 引き留めてほしいとか、 やっぱり一緒にいたいって言われたいとか、 そんな自惚れな言葉ばかり… 痛いなー、ダサっ。 羞恥を承知で平然を取り繕うのはやめて、 わたしの心はそ

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          夜が明けて

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          関係終了のお知らせ。

          ここ2ヶ月ほど仲良く連絡を取っていたデート相手の彼と 先が見えないのでお別れを告げてきた。 付き合ってないけど！笑 気持ちをぶち撒けたからか、すっきり。 自分の理想のパートナーシップをここに書き出して明確にさせたことによって 今の関係とその理想にズレがあることに気付けた。 そしたら素直に今の思いを伝えることができた。 やっぱり答えは自分の中にあるんだね。 頭でいくら答えを探し出しても、ループループで迷宮入りだったけど ちゃんと心の声に耳を傾けたら答えが出るのが早か

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          関係終了のお知らせ。

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          自分が望む関係性。

          わたしって好きな相手とどういう関係でありたいんだろう？ どういった関係性を築いていきたいんだろう？ ・安心感 ・絶対的味方 ・尊敬し合える気持ち ・心地良さ ・信頼し合う心 ・仲良し ・楽しさ ・良き理解者 ・認め合う優しさ ・許し合う強さ 今思いつくのはこんなところ。 これを感じていきたい。 恋愛って 対、人だから その時にしか発生しない喜びや、痛みと出会って成長していくよね。 友達とは違う、特別な感情。 とてもかけがえのない時間。

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          曇り時々雨。

          最近、一日中曇りの日に外出すると雨が降り出すことがよくある。 さっきまでずっと曇りだったよね？ 曇りでいてくれよ。 一応、家出る前に雨雲レーダーも確認。 傘の必要性を確認して何時間後も大丈夫そうだから 傘も持たずに家出たのにな。 まあ雨に濡れてもそれはそれでいいんだけどね。 ただ、同じようなことが起こるから。

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          曇り時々雨。

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