前回で、カサンドラ症候群になっている状態を説明しました。

　
カサンドラ症候群はあまりながく陥っていると、本格的に適応障害やうつ病に進行することもあり、シンプルに危険です。
ストレスは免疫力を落とし、風邪をひきやすくなったり、大病の可能性もあります。私が我慢すれば大丈夫、、とは思ってはいけません。
　
今すぐにでも、あなたが自分で自分を救うために行動を起こしましょう。
と言うことで、カサンドラな筆者が実際に行って効果があった対策について５つ星評価でまとめていきます。

■この記事はこんな人におすすめです■
✔️本気でカサンドラを卒業したい
✔️自分がどうして悩んでいるのかわからない
✔️発達障害のパートナーとどのように向き合えば良いのかわからない

▲こんな人には役に立たないかも▲
・カサンドラの辛さを分かってほしいだけ。。
・共感が欲しいだけ。。

効果★★　SNSなどでカサンドラ卒業生と接する